Voda znamená život

Nedostatek tekutin snižuje celkovou výkonnost organismu i výkonnost duševní, může způsobovat únavu, bolesti hlavy, kloubů apod. Absolutní nedostatek tekutin je po několika dnech neslučitelný se životem. Ne vždy se ale může při nedostatku tekutin objevovat pocit žízně. Indikátorem pak může být tmavší barva moče, horší vyprazdňování, pocit sucha v ústech, bolesti hlavy nebo třeba nepružnost kůže. Celý příspěvek

Sedm dní pro pevnější postavu

Jedním ze stavebních pilířů pevné postavy je aktivní pohyb. Ze začátku může být těžké vplout do nového životního stylu, proto si předem naplánujte pohybové aktivity na jednotlivé dny.

Pondělí: běh nebo chůze do kopce

Hlavní výhodou aerobního cvičení je nejen jeho prospěšnost pro zdraví, ale i jeho velký podíl při hubnutí. Každý takový trénink by měl trvat nejméně 30 až 40 minut v kuse. Až při této době totiž dochází ke spalování tuků. Abyste z tréninku vytěžili co nejvíce, nebojte se do toho opřít a věnujte se aerobnímu cvičení i 45 minut až hodinu. Celý příspěvek

TIP na výlet – rozšíření expozice děčínského zámku

Již po několik let se správa děčínského zámku úspěšně snaží obnovit historickou podobu zámeckých interiérů, které značně utrpěly v dobách, kdy celý objekt sloužil jako kasárna. Od roku 2013 má zámek dva plnohodnotné prohlídkové okruhy, které návštěvníkům představují život na thunovském sídle. Přes veškerou tehdejší snahu přiblížit vzhled místností původnímu stavu, nebylo na řadě míst možné tento záměr plně uskutečnit. Celý příspěvek

Chcete jíst kvalitní potraviny?

Zájem o složení výrobků na našem trhu neustále stoupá. Je to pochopitelné, protože to, co jíme, ovlivňuje naše zdraví a taky to, jak se cítíme. Existuje ale nějaký obecný návod, jak potraviny vybírat? Bohužel ne. Naštěstí vám s tím může pomoci web akademiekvality.cz, který sleduje pod mikroskopem jednotlivé potraviny a pochutiny. Celý příspěvek

Wellness rituály pro tělo i duši

Hledáte příjemnou formu relaxace, toužíte alespoň na chvíli hodit za hlavu každodenní starosti a stres? Nechte se hýčkat při těch nejúžasnějších odpočinkových a zkrášlujících procedurách, které vám vlijí novou energii do žil. Celý příspěvek

Na co láká Salcbursko?

Wellness znamená rovnováhu a klid, duševní pohodu i harmonii…to vše najdete v malebném zeleném kraji pod majestátními třítisícovými horskými štíty. Salcbursko, to jsou nekonečné možnosti ke sportovnímu vyžití, aktivnímu i pasivnímu odpočinku, koupání v průzračných jezerech nebo termálních bazénech i vynikající pochoutky místní kuchyně. Celý příspěvek