Nebojte se smát!

Máte strach z delší jízdy autobusem? Znáte přesně rozmístění WC po městě? Stydíte se o svém problému mluvit i s kamarádkou? Netrapte se zbytečně, řešení existuje. Celý příspěvek

Královna mezi superpotravinami

Pojem superpotraviny se v souvislosti se zdravým životním stylem a detoxikací objevuje stále častěji. Poslední dobou se do popředí zájmu výživových specialistů a vyznavačů zdravého životního stylu dostal nutričně hodnotný prášek z listů stromu moringa z Etiopie. Patří mezi nejkoncentrovanější přírodní superpotraviny a na tělo má přímo blahodárné účinky. Celý příspěvek

Rozmixované zdraví

Jaro a léto vybízejí k tomu, abychom využili veškeré dostupné dary přírody v kuchyni. K dostání je spousta čerstvého, voňavého a chutného ovoce i zeleniny. Z nich si můžeme vyrobit oblíbené smoothie, které udělají dobře vašemu tělu, ale i duši… Celý příspěvek

Sladká hrozba

Je cukr „bílé zlato“ nebo spíš „bílý jed“? Každopádně spotřeba cukru celosvětově stoupá a lékaři zvedají varovně prst. A jak jste na tom vy? Neměli byste ozdravit svůj jídelníček a zkusit zdravější varianty, jak si osladit život. Rafinovaný cukr není kromě okamžité energie pro lidské tělo ničím přínosný, spíše naopak. Celý příspěvek

Zatočte s jarní únavou

Jarní probuzení ze zimního spánku, vyžaduje víc než jen pár slunečních paprsků. Obzvlášť, když se zpod mraků objeví jen občas a na chvíli. Vyhrát boj s jarní únavou ale není nic nemožného. Naopak! Stačí pár jednoduchých návyků, které dodají spoustu energie. Podle odborníků se člověk musí zamyslet zejména nad životosprávou. Přinášíme spolu s nimi několik jednoduchých rad a tipů. Celý příspěvek

Proč špatně vidíme?

Krátkozrakost je „hromadné neinfekční onemocnění“, kterým dnes trpí většina populace. Celkový výskyt odhadují odborníci u zhruba 800 milionů až 2,3 miliardy lidí. A počet myopů, tedy osob s krátkozrakostí, každým rokem narůstá. Ačkoliv přesný důvod vzniku krátkozrakosti zatím nebyl objasněn, vyšší a vysoká krátkozrakost je nepochybně ovlivněna geneticky. Celý příspěvek

Cvičením ke krásné pokožce

Sportujeme z různých důvodů. Chceme zhubnout, zpevnit tělo, být fit nebo si třeba zlepšit náladu. Cvičení má mnoho příznivých dopadů na naše tělo i psychiku. Věděli jste, že má pozitivní vliv i na pokožku?  „Když cvičíme, zvyšujeme krevní průtok v hlubších vrstvách kůže. Potní žlázy se otevírají a tím se vylučují toxiny a další látky, které jinak ucpávají póry,“ vysvětluje Jacquie Carter, beauty expertka společnosti Herbalife. Hned po cvičení se nezapomeňte osprchovat. Tím odstraníte vyloučené nečistoty a zamezíte opětovnému zanesení pórů. Celý příspěvek

Jak zvítězit na jarní únavou

Pociťujete oslabení, malátnost? To jsou nejčastější příznaky jarní únavy, která trápí lidstvo už od nepaměti a projevuje se právě s koncem zimy a příchodem jara. Děje se zejména z nedostatku tolik potřebného slunečního světla. Náš organismus je zároveň oslabený a vyčerpaný stresem a virózami, jde o vyčerpání po fyzické i duševní stránce. Celý příspěvek

Co je nového ve fitness?

Česká komora fitness pořádá v pátek 21. dubna od 9 do 17 hodin v pražském Impact Hub konferenci o zdravém životním stylu a novinkách v oboru fitness. Těšit se můžete na zajímavé přednášky i spoustu praktických ukázek.

Již tradiční jarní konference České komory fitness bude letos plná zvučných jmen. Svou účast přislíbil Jan Mühlfeit, motivační speaker a bývalý šéf české pobočky Microsoftu, který vždy dokáže strhnout publikum. Své vystoupení připravil společně s Davidem Svobodou, olympionikem a moderním pětibojařem a ponese se v mottu „Co se šampioni mohou naučit od Buddhy“. Celý příspěvek