Jak se vyhnout chřipce?

Vitamin pills with fresh fruits

I letos zima nakonec přece přišla a přinesla s sebou chřipkovou epidemie. Co můžeme dělat pro to, abychom se nenakazili? Rady České asociace pro speciální potraviny se dají shrnout do několika stručných bodů. Všechny znáte, teď jde jenom o to dodržovat je: 

  • Výrazně omezte kouření a pití alkoholu. Nejlépe s tím úplně přestaňte.
  • Spěte a odpočívejte
  • Pijte dostatek vody
  • Myjte si ruce
  • Pomozte si správnou stravou
  • Mějte dostatečný přísun vitaminu C na posílení imunity

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *