Léto je tady, před námi dovolená a mnohé z nás se děsí svléknutí do plavek. Neříkejte si: na podzim začnu hubnout. Začněte na své postavě pracovat hned, abyste příští léto zase nemusely řešit stejný problém.

„Své zákaznice ujišťuji o tom, že nelze trvale zcela vyloučit nezdravá jídla,“ říká Samantha Clayton, fitness poradkyně společnosti Herbalife. „Faktem však zůstává, že zdravá strava je základ zdravého životního stylu a nezbytným předpokladem na cestě k takovému tělu, se kterým budete spokojená. Existuje mnoho takzvaných zaručených způsobů, které slibují rychle viditelné výsledky bez většího úsilí. Nenechte se napálit, rovnice dokonalého těla sestává z kvalitní stravy a pravidelného pohybu, nikoliv z nefungujících kouzel.“ Celý příspěvek →

Sportujeme z různých důvodů. Chceme zhubnout, zpevnit tělo, být fit nebo si třeba zlepšit náladu. Cvičení má mnoho příznivých dopadů na naše tělo i psychiku. Věděli jste, že má pozitivní vliv i na pokožku?  „Když cvičíme, zvyšujeme krevní průtok v hlubších vrstvách kůže. Potní žlázy se otevírají a tím se vylučují toxiny a další látky, které jinak ucpávají póry,“ vysvětluje Jacquie Carter, beauty expertka společnosti Herbalife. Hned po cvičení se nezapomeňte osprchovat. Tím odstraníte vyloučené nečistoty a zamezíte opětovnému zanesení pórů. Celý příspěvek →