Jak se daří předsevzetím?

Polovina populace, která si dala letos novoroční předsevzetí, ho i dodržela nebo ještě dodržuje. Úspěšnější jsou muži (65 %) než ženy (39 %). Vyplývá to
z výsledků průzkumu pro AquaLife Institute, který ukázal, že ženy si dávají předsevzetí lépe dodržovat pitný režim a muži zase chtějí omezit pití slazených nápojů. „Ideálním zdrojem tekutin pro každého jsou přírodní minerální, pramenité a kojenecké vody, které jsou bez chemických úprav a dezinfekce,“ radí Mgr. Jitka Tomešová, DiS. (na obr.)  
Více než polovina lidí (54 %), kteří si dávají předsevzetí, má za cíl zhubnout. Následuje zdravá strava (40 %) a častější sportování (32 %). Ženy si statisticky významně častěji
než muži dávají předsevzetí o změně pitného režimu, sportování, hubnutí a zdravé stravě. Muži si naopak častěji než ženy dávají za cíl omezit alkoholické nápoje, přestat kouřit nebo kouření alespoň omezit. Polovina české populace si někdy dala předsevzetí týkající se pitného režimu (pití nealkoholických nápojů). Nejčastějším cílem bylo více pít (54 %), pravidelně pít (42 %), omezit slazené nealkoholické nápoje (37 %) a důsledně dodržovat pitný režim (33 %).

„Adekvátní pitný režim je pochopitelně nedílnou součástí zdravého životního stylu v každém věku, u mužů i u žen. Podstatné přitom není pouze množství, ale i původ a složení nápoje,“ komentuje výsledky průzkumu Mgr. Jitka Tomešová, DiS., spolupracovnice AquaLife Institutu a nutriční terapeutka FitBee a dodává: „Základem pitného režimu by měla být čistá neperlivá nebo jemně perlivá voda, ideálně neochucená. Vhodnou součástí každodenního pitného režimu jsou přírodní pramenité, minerální a kojenecké vody, které se vyznačují původní čistotou – do jejich přirozeného složení není nijak zasahováno, nesmí se používat chemické úpravy, nedezinfikují se, jejich složení zůstává stejné od hlubinného pramene
až ke spotřebiteli. Problém nejsou ani čaje bez cukru či kvalitní káva, především černá.
Zcela správně je naopak omezovat slazené a alkoholické nápoje.“

Předsevzetí, které se obecně nejméně dodržuje, je přestat s kouřením (pouze 11 % lidí
své předsevzetí dodrželo), druhým nejméně dodržovaným předsevzetím je dokončit studium či se ve studiu zlepšit. Podprůměrně se také lidem daří dodržovat předsevzetí spojená se sportem, učením cizích jazyků nebo omezením času na internetu. Naopak nejvíce se daří dodržovat předsevzetí spojená s šetřením peněz (77 %), zdravějším životním stylem (61 %) a časem pro rodinu (57 %). Nejčastější předsevzetí zhubnout letos dodrželo 55 % těch, kteří si to dali za úkol. Ženy častěji než muži dodržují předsevzetí o změně pitného režimu, zhubnutí a zdravé stravě.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *