Jarní nálož

Zimní měsíce dokážou s tělem napáchat pěknou neplechu. Potřebujete-li se po zimě zbavit únavy a dobít energii, dopřejte tělu jarní očistu. Stačí vám pouhý týden, a kromě vyplavených toxinů se zbavíte také přebytečných kilogramů. Do svého jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na vlákninu, vitaminy a antioxidanty.

Pokud vás večer bude honit mlsná, místo po bonbonech nebo chipsech sáhněte po lyofilizovaném ovoci. Dbejte na pitný režim a sportujte. Pohybem zrychlíte svůj krevní oběh a čím víc si dáte do těla, tím víc odpadních látek vyloučíte. Sport navíc skvěle odbourává stres, takže jestli jste po zimě ještě neobuli tenisky a nevyběhli ven, je pravý čas s tím začít. Vaše tělo se vám královsky odmění nejen lepší kondičkou, ale také dobrou náladou a volnějšími kalhotami.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *