Divná otázka? Nepřípustná? Ale proč? Když se většina žen postaví před zrcadlo, podrobněji zkoumá obličej, účes nebo celkový dojem z postavy. Málokdy se ale stavíme před zrcadlo opačným směrem, vzhled vlastního pozadí kontrolujeme daleko méně pečlivě. I když… ne každý.
V latinskoamerických zemích narostl kult zadní části ženského těla do netušených rozměrů. Objem, pevnost, kulatost, to vše má při hodnocení přitažlivosti tamních krásek zásadní váhu. My sice nevnímáme požadavky na vzhled této partie tak ostře, a když už, tak se řešívá spíše jeho objem, který se většině majitelek zdá poněkud větší a málo pevný. Ovšem problém vzhledu může být zásadní zejména, když se jedná o přílišné zploštění a pokles této partie. To už hodnocení vzhledu postavy rozhodně ovlivní.
Takže znovu, jaký máte zadeček?
- Kulatý
Tvar, který by uvítala většina žen, se považuje za nejvíce atraktivní. Patří k němu i o něco větší boky. Tuk se ukládá především do středu hýžďových svalů a to vytváří kulatý tvar. Komu jej příroda nadělila, měl by si jej udržovat cvičením, aby byl stále pevný a kulatý.
- Čtvercový
Jestliže se na našem těle tělesný tuk usazuje spíše v dolní polovině těla, odrazí se to i na tvaru pozadí, které má spíše čtvercový tvar. Tuk směřuje ke spodní části hýžďového svalu, kde se hromadí. Zadek pak vypadá ploše a hranatě. Kdo chce změnu, musí cvičením posilovat hýžďový sval a také se zbavit přebytečného tuku.
- Srdcovitý
Většinou jej mají starší ženy, které kdysi měly zadek vzorově kulatý. Vzniká postupně, tak jak začínají ochabovat hýžďové svaly. Tuk se usazuje směrem ke spodní části hýžďového svalu a ukládá se převážně na boční strany. Změnu může zajistit posilování středu hýžďového svalu.
- Trojúhelníkový
Za tento tvar může hormon estrogen, kterého naše tělo produkuje po menopauze stále méně a méně. To ovlivní průběžné ukládání tuku do jiných partií, kde se pomalu vytrácí. Pomoct může intenzivní cvičení zaměřené na svaly.
Nejen cvičení pomáhá
Vzhledem k tomu, že pro pěkný tvar těla jsou ženy ochotné udělat… hodně, korekční dermatologie nebo plastická chirurgie se nejprve v Latinské Americe a později i v ostatních částech světa zaměřila logicky i na tyto partie. Existuje řada možností, jak zadní partie těla modelovat, zvětšit, napravit nedostatky získané nebo vrozené, Dá se tak ovlivnit nejen tvar, velikost i pevnost pozadí.
- The latest innovation in buttock lifting is the injection of fat harvested from another part of your body.Nejčastěji se k tvarování zadečku vedle cíleného cvičení využívala pouze liposukce.
- Jinou možností je implantace vlastního tukuDalší možností je injekční implantace vlastního tuku, odsátého v jiné lokaci.
- Vylepšit tvar můžou i speciální gluteální implantáty, které změní siluetu pozadí podobně jako implantáty do prsů.
- Lifting celé pokleslé gluteální krajiny je možný tzv. dermolipektomií v její horní části, kdy se celá kůže i s podkožním tukem vytahuje nahoru. Jde většinou o poměrně závažný operační výkon s jizvami, které je ale možno skrýt oblečením. Ve většině případů se tato operace dělá u značného poklesu kůže, např. po velkém zhubnutí.
Otočte se!
Málokdo je vůči módě úplně nevšímavý. To, že hlavním kritériem krásy je stále opěvovaná štíhlost, a ne žensky plné, pevné a okrouhlé zadečky, je sice fakt, ale s dispozicí k tvaru postavy se rodíme. V našich končinách máme spíše sklon k postavám rozsochatým než k chlapecké útlosti. Velká část žen má spíše dost starostí s tím, co díky přírodě má. Ale pozor. Poměrně běžné podkožní nadbytky a tuk na vnější straně stehen i boků nám vnímání vlastního pozadí zkreslují – v zrcadle vypadá širší, než ve skutečnosti opravdu je.
Nakonec – není tak velký problém se smířit s postavou jako přesýpací hodiny, s mohutnější zadní partií, horší je malý zadek výrazně nepevný, třaslavý a povolený. Ten sebevědomí majitelky rozhodně nezvýší.
Co s tím? Cvičit? No jistě, ale rychlé a výrazné výsledky hned nečekejte. Rozhodně se vyplatí hledat odbornou pomoc, improvizace totiž moc nepomůžou. Cvičení neuvyklé majitelky nedokonalé postavy (ty cvičení uvyklé většinou tak velké problémy nemají) zjistí, jak správně cvičit, na co se soustředit a co nepodceňovat.
Když je nouze nejvyšší
Změna postavy je dlouhodobý úkol, rozhodně je lepší nenechat věci dojít až k bodu, kdy na změnu nestačíme a je potřeba najít radikální řešení. K tomu se dá využít speciální zpevňující cvičení, ošetření ultrazvukem, radiofrekvenční diatermií, vakuovou masáží, pro žádaný efekt se musí samozřejmě opakovat. Několik postupů nabízí i estetická chirurgie, každý má svá pro a proti. U operačních zákroků je nejnepříjemnější dlouhá a často náročná rekonvalescence.
- Modelace odsáváním tuku se využívá zejména pro partie na bocích, zadní partie se tak opticky výrazně zmenší. Odsávat se s úspěchem dají menší ložiska tuku pod hýžděmi. Přímo z hýždí není příliš obvyklá a musí se dělat s velkou opatrností. Při nadměrném úbytku podkožního tuku by mohlo dojít k povolení a poklesu kůže a tím celého pozadí.
- Modelace fixací podkožní tkáně hýždí do vyšší polohy. Probíhá ambulantně a bez implantátů speciálními nástroji. Lékař provede fixaci ke stabilním strukturám v křížové oblasti. I zploštěné a povolené hýždě se zformují do vypouklého tvaru a vzhled vnitřních stehen se výrazně zlepší. Efekt zákroku přetrvá 5–8 let.
- Tvarování vlastním tukem (fatgrafting) – liposukcí vymodelované zadní partie se doplní tukem tam, kde se ho proporcím nedostávalo. Odsátý tuk z boků nebo zevních stehen se aplikuje zpět do podkožního tuku na hýždích. Přenáší se malý objem tukové tkáně do celé hýžďové oblasti (podkožního tuku i svalu), aby se implantát dobře vhojil. Množství aplikovaného tuku závisí na požadovaném efektu, může to být 50 až 450 ml tuku do jedné hýždě. Velká část implantovaného tuku se v poměrně krátké době vstřebává, odhaduje se přihojení 60–70 % tukové tkáně, zbytek je potřeba pro žádoucí vzhled znovu doplnit.
- Brazilským liftem hýždí se označuje metoda, kdy se odsaje tuk z horní části hýždí a boků, a ihned se aplikuje do pozadí. Jedná se o metodu velmi podobnou fatgraftingu. Často je součástí operace také použití gluteálního implantátu. Pozadí získá výrazný tvar.
- Gluteoplastika je souhrnný název pro několik typů estetických výkonů – zvětšení, zmenšení nebo modelaci hýždí, často je to kombinace několika výkonů. Upravovat se může izolovaně horní nebo dolní část hýždí, nebo obojí. Ke zvětšení nebo výraznější modelaci se používá silikonového implantátu. Na trhu jsou implantáty několika velikostí a tvarů (okrouhlé, oválné, mandlového tvaru). Řez je umístěný v horní části rýhy mezi hýžděmi a implantát se vkládá mezi vrstvy velkého hýžďového svalu nebo mezi velký a střední hýžďový sval. Výhodou je okamžitý efekt a relativně velký dosažený objem při jednom zákroku. Nevýhodou jsou rizika spojená se zavedením cizího tělesa a hrozí také posun implantátu. Implantáty se však ukládají do míst, kde si na nich majitelka nebude sedět – nejčastěji slouží k vyplnění „vkleslin“ po stranách hýždí.
Raději bez pomerančové kůže
Vzhled zadečku výrazně ovlivní i celulitida, tu však operací neodstraníme. Na ni platí pohyb, pomoc nabízejí i lymfatické masáže, vacupress a v omezené míře i saunování, které kůži zpevní a prokrvuje. Pro postupné zlepšování „pomerančové kůže“ se nevyplácí šidit pitný režim, který usnadňuje odplavení toxinů ven z těla a znesnadní jim usazení v problematických partiích. Zadek je také potřeba neustále zpevňovat, pomáhá jednoduché masírování pod střídavě teplou sprchou, luffa a kvalitní kosmetika. Důležitý je aktivní pohyb, celodenní sezení u počítače kontury pozadí rozhodně nevylepší. Co se poohlédnout po kurzech jógy, pilates, kickboxu nebo pravidelných tanečních večerech?
