Mrknutí trvá jen zlomek sekundy, přesto jich během dne uděláme tisíce. Jakmile se ale ponoříme do práce na počítači, čtení nebo sledování telefonu, jejich počet výrazně klesá. Výzkumy ukazují, že při čtení z digitální obrazovky můžeme mrkat až o polovinu méně než za běžných podmínek. Nejde přitom jen o náhodný zlozvyk. Za změnou stojí způsob,…
Po pětatřicátém roce začíná pleť fungovat podle trochu jiných pravidel. Zpomaluje se přirozená buněčná obnova, syntéza vlastního kolagenu klesá a pokožka čelí dvojí zátěži: ve dne bojuje se stresem, smogem a dehydratací, v noci se snaží regenerovat. Mnoho žen v této fázi zkouší různé kolagenové krémy v naději, že navrátí tváři pružnost a mladistvé kontury. Přesto se může…
Na vlákninu se při sestavování jídelníčku často zapomíná, přestože má pro zdraví zásadní význam. Ovlivňuje trávení, střevní mikrobiom, hladinu cukru v krvi i celkové metabolické zdraví. Nejde navíc o jednu látku, ale o pestrou skupinu složek s rozdílnými vlastnostmi. Vlákninu dělíme na rozpustnou a nerozpustnou. Každá z nich se přitom v těle chová jinak a…
Ročně v ČR onemocní rakovinou děložního hrdla, kterou způsobuje lidský papilomavirus (HPV), zhruba 750 žen. Přestože existují účinné možnosti prevence v podobě očkování a pravidelného screeningu, povědomí veřejnosti o viru i možnostech ochrany před jím způsobovanými onemocněními zůstává nedostatečné. Na význam prevence, informovanosti a včasného záchytu HPV onemocnění upozorňuje iniciativa Fialové září a Světový den…
Číst více “Jeden virus, mnoho rizik: proč je prevence HPV tak důležitá” »
Vzpomínka na léto může mít i podobu bronzové pokožky. Jenže zatímco opálení během týdnů vybledne, změny způsobené ultrafialovým zářením se mohou v buňkách kůže hromadit a projevit až po mnoha letech. Proto je podzim ideální pro jednoduchou kontrolu kůže ̶ prohlédnout znaménka, porovnat je se staršími fotografiemi a zpozornět u všeho, co je nové nebo se…
Správně zvolené sportovní brýle chrání oči nejen před UV zářením, ale také před větrem, prachem, hmyzem a oslněním. Zároveň zvyšují komfort i bezpečnost při sportu. Sportovní sluneční brýle jsou navrženy pro intenzivní pohyb i proměnlivé povětrnostní podmínky. Oproti běžným slunečním brýlím mají ergonomicky tvarované obroučky, které lépe přiléhají k obličeji, poskytují širší zorné pole a…
Proč se infekce dýchacích cest objevují právě na podzim?Podzimní vlna infekcí je většinou výsledkem souhry několika sezonních okolností. Ubývá slunečního světla, mění se teploty a děti i dospělí se vrátili do kolektivů. Více času tráví v uzavřených místnostech a během dne přecházejí mezi teplým venkovním vzduchem a klimatizovanými kancelářemi, obchody nebo auty. Sliznice tak dostávají…
Chcete si užít den plný pohybu, zábavy a rodinné pohody? V sobotu 12. září 2026 se uskuteční už 7. ročník ČEZ Family Run Aquapalace Praha. Rekreační běh propojí sportovní zážitek s příjemnou rodinnou atmosférou a pestrým doprovodným programem. Účastníci navíc za dokončení sedmikilometrové trasy získají celodenní vstupenku do Vodního světa Aquapalace Praha. Nejde o závod,…
Únava patří k potížím, o kterých se dnes mluví čím dál častěji. Mnoho lidí ji ale stále bere jako něco, co k dospělému životu zkrátka patří. Jenže dlouhodobý pokles energie nemusí být jen důsledkem náročného dne nebo nedostatku spánku. Velkou roli hraje také strava, kolísání hladiny cukru v krvi, stres, pitný režim, hormonální změny nebo…
Číst více “Příčina únavy může být v jídle, stresu i hormonech” »
Češi patří mezi nejspokojenější Evropany, pokud jde o hodnocení zdravotnictví. Spokojenost s českým zdravotnickým systémem vyjadřuje 74 % respondentů, výrazně víc než činí evropský průměr (56 %). Důvěra v tuzemské zdravotnictví navíc v posledních letech roste – z 68 % v roce 2024 přes 70 % v roce 2025 až na letošních 74 procent. Nový…
Už od prvního dne života si pleť vytváří energetické zásoby, které působí jako zdroj jejího zářícího jasu a elasticity na několik let dopředu. Pokud má pleť postupem času něčeho nedostatek a výdej vyšší než příjem, začínají se na ní projevovat známky stárnutí a krása a jas pokožky se ztrácí. Proti těmto kožním problémům lze používat…
Úsměv není jen vizitkou krásy – je vstupenkou ke zdravému tělu. Stačí pár minut denně věnovaných správné ústní hygieně a můžete snížit riziko zánětů, cukrovky, vysokého krevního tlaku či dokonce některých typů rakoviny. Přitom většina lidí si neuvědomuje, že krvácení dásní nebo zanedbané mezizubní prostory nejsou normální, ale signál, že tělo potřebuje péči. Podle Světové…
