Jarní restart pokožky

V zimě je to jasné: Mazat, hydratovat, promašťovat. Jenže co s prvními jarními paprsky? Jaká péče je ta pravá? Aby pleť netrpěla pod nánosy hutných krémů, ale měla příležitost ukázat, co v ní je…

Spoustu žen dělá na jaře velký úklid domácností. Je potřeba se ale také zaměřit na své tělo. To je po zimě unavené, málo hydratované a není dostatečně svěží. Což platí hlavně o pokožce, která je největším tělesným orgánem, navíc s ochrannou funkcí. A zimní „strádání“ je na ní opravdu znát. Co tedy dělat, aby zářila, vypadala mladistvě a vy díky tomu jen kvetla?

Je důležité se zaměřit na víc faktorů: Hydratace, čištění, pročištění celého těla nebo jarní jemné líčení. Udělejte si proto na sebe chvíli čas a rozmazlujte se. Vaše pokožka vás bude milovat.

Kompletní a komplexní detox organismu

Po zimě je naše tělo unavené a může i špatně trávit. A to, jak se stravujete, se především podepisuje na pleti. Pokud tělu nedáváte, co potřebuje, je pleť popelavá, vypadá nezdravě. Proto je dobré začít uvnitř. Dopřávejte si ranní smoothies, omezte příjem masa i bílé mouky, věnujte velkou pozornost tomu, jaké tuky do těla dostáváte. Alespoň na pár dní nejezte vajíčka, předvařené jídlo, sýr, sladkosti (nahraďte je ovocem), pečivo z bílé mouky, limonády, kávu ani černý čaj, mléko a alkohol. Pijte hodně, nejlépe čistou vodu nebo mátový čaj oslazený medem.

Zkuste například standardní třídenní detox. Možná se vám zdají tři dny málo, ale právě ty stačí na pročištění organismu. Důležité je si potraviny nakoupit předem a pak se raději obchodům vyhýbat. Po absolvování tohoto očištění, ale začínejte s normální stravou opatrně. Nejdříve přidávejte bílé maso a ryby, poté pečivo a červené maso.

Pozor: Na pleti se velmi snadno zobrazí funkce jater, například v podobě vyrážek nebo ekzémů, které nejsou zrovna příjemné. Jarní pročištění i celkové dodržování zdravého životního stylu, a to hlavně vyvážené stravy, může z části nebo úplně těmto kožním problémům zabránit.

Pleti (a jejímu vzhledu) pomáhá také čerstvý vzduch. Jarní vycházka po horách, kdy vám do plic proudí čerstvý vzduch, je výborný způsob, jak dodat pleti potřebnou zářivou energii, a v zásadě to nic nestojí… Pro protáhnutí a posílení celého těla je dobré také cvičení pilates, radí instruktorka Jana Putíková. Takže si vyberte, zda zvolíte procházky nebo organizovaný pohyb.

Dalším způsobem, jak si odpočinout, jsou lázně. Můžete si vzít celý víkend volno a odpočinout si na welnessu. Pokud nemůžete odjet na celý víkend, využijte možnost jednodenních lázní. I tak si odpočinete a nejen vaše pokožka od hlavy k patě vám poděkuje. Zrelaxovaná kůže vypadá lépe než ta vystresovaná, na to nezapomínejte.