Březen klepe na dveře a venkovní teploty naznačují, že jaro už se opravdu blíží. Sluníčko nás brzy vytáhne na procházky, na kolo, na zahrádku… Tělo je ale po zimě oslabené, dejme si ale pozor, abychom začátek jara nepromarodili.
První jarní den letos připadá na 20. března, v 11.28 hodin nastane rovnodennost. Tma se začne stahovat do pozadí a nás čeká po většinu dne světlo, které se navíc ještě prodlouží po nástupu letního času poslední březnovou neděli.
To je dobrá zpráva pro všechny ty, kteří nedostatek slunečního svitu snášejí špatně psychicky, fyzicky pak strádáme všichni bez rozdílu. Sluneční záření nám sice samo o sobě potřebný vitamin D nedodá, jak se někdy zjednodušeně uvádí, ale díky slunečním paprskům se spustí proces, při kterém si ho organismus začne vyrábět sám.
Nedostatek vitaminů není zdaleka jediný důvod, proč je naše tělo po zimě vyčerpané. Nízké teploty, přechody mezi vytopenými prostory a mrazivým počasím venku, zimní jídelníček bez dostatku čerstvé zeleniny, nápor na zdraví v podobě vánočních a novoročních svátků a virové epidemie v době, kdy mrazy na čas poleví. Souběžné působení těchto vlivů dobře vysvětluje důvod vyčerpání organismu na konci zimy, přestože ve vzduchu už můžeme cítit první záchvěvy jara.
Do toho ještě přicházejí každoroční povinnosti milovníků zahrádkaření, kteří se s prvními teplejšími dny pouštějí do přípravy půdy na jaro, od truhlíků na balkonech až po velké záhony na zahradách.
Když už na příchod jara připravujeme svůj byt, zahradu, své okolí, neměli bychom zapomínat ani na sebe. Celá příroda se bude po dlouhém spánku probouzet k novému životu a my nesmíme zůstat stranou.
Je dobré probrat se ze zimní letargie a připravit své tělo na jarní nápor, nejlépe v souladu s přírodou samotnou. V našem těle řídí správnou funkci imunity enzymy. Dokáží ji nastartovat a zvýšit, je-li to potřeba, a ve správný okamžik zase utlumit. Udržují tak imunitní systém ve zdravé rovnováze. Když je imunita oslabena a tělo vyčerpané, můžeme podpořit činnost enzymů řídících imunitní pochody zvenčí dodáním obdobných látek, které si můžeme pořídit v lékárně. Díky tomu pak ustojíme i časté jarní virózy a infekce.
