Jak se udržet v kondici, nedovolit tělu ochabovat, tučnět a lajdačit, to je téma, které zajímá skoro každého. Všichni totiž dobře známe své slabiny. Naštěstí existují metody navracející tělu ladné křivky.
Bohužel nám klacky pod nohy háže i genetika, styl života, návyky i zlozvyky a také mnoho dalších okolností: zdraví, prostředí, v němž žijeme, i docela prostá pohodlnost.
- Bez práce to nikdy nepůjde
Kůže s léty nezadržitelně ochabuje, povoluje se i držení těla. Existuje mnoho zaručených receptů, jak se vyhnout zubu času a důsledkům našich zlozvyků a pohodlnosti. Ale udržet se ve formě, to rozhodně není jen řeč o dietách a vyčerpávajícím tvrdém cvičení v posilovně. Na výsledky má vliv především dlouhodobá sebekázeň a pravidelná dávka přiměřeného pohybu. Existuje celá plejáda užitečných pomocníků vyvinutých pro snadnější dosažení vysněných cílů. Neinvazivní a invazivní metody, které nabízejí salony krásy i estetická chirurgie, si poradí skoro se vším. Proč by tedy nepomohly se zvládnutím čtyř nejchoulostivějších partií těla, které nás nejvíc trápí.
- Co nám pomůže?
Radiofrekvence, neinvazivní liposukce, fokusovaný ultrazvuk nebo kavitace, zábaly, masáže – to vše se dá využít k tomu, aby tělo zůstávalo v potřebné kondici a udrželo si požadovaný vzhled co nejdéle. Působí se jimi na kritická místa a tukové buňky se s jejich pomocí mají možnost vytratit po anglicku. Podporují tvorbu kolagenu a elastinu, díky kterým je pokožka vypnutější a pružnější. Výhodou je skutečnost, že se tak dá působit i na partie, odkud se tuk prostě nevyběhá a nevycvičí. A jejich přínos ocení ti, co vědí, že cvičení nikdy holdovat nebudou.
X Wrapování. Na „contour wrap“ se používají speciální obinadla, která jsou napuštěná minerálním roztokem – např. bahnem z Mrtvého moře. Zábal dokáže tělo detoxikovat, zpevnit kůži a zvýšit její elasticitu. Ovlivní se tak vzhled stehen a břicha.
X Zábaly s využitím mořských řas, skořice, tymiánu a dalších složek. Tvaruje se tak objem těla v konkrétních partiích. Jednotlivé složky působí hřejivě, zrychlí metabolismus, tělo se zbaví toxických zplodin a zadržené vody. Zmírňují se případné otoky.
X Peeling celého těla spojený s regenerací a detoxikací. Používá se sůl, třtinový cukr, (podobně působí i např. návštěva Hammamu, tedy turecké lázně). Kůže se zbaví odumřelých buněk, prokrví a regeneruje. Doporučuje se jako příprava na opalování, posiluje krevní oběh a tok lymfy. Zjemňuje a vyhlazuje pokožku. U tělových kúr je peeling často součástí ošetření.
X Pneuven a lymfoven. Přístroje v podobě mohutných nohavic využívají tlakových vln. Ovlivní pohyb lymfy a umožní drenáž dolních končetin, břicha, boků, hýždí a pasu a také paží. Odvede se zadržená voda, tělo se postupně dostane do lepší kondice a zeštíhlí. Zpočátku by se mělo ošetření opakovat i několikrát týdně.
X Radiofrekvence a ultrazvuk. Působí na hlouběji uložené vrstvy tuku řízenými dávkami ultrazvukových a radiofrekvenčních vln. Ovlivní hlubší části tukové tkáně, kterou cvičením málokdy zasáhneme. Zlepší se i elasticita pokožky, zmírní projevy celulitidy. Přístroj se může podílet na modelaci celého těla, břicha, boků, stehen, paží a zad.
X Estetická rázová vlna. Používala se zejména v ortopedii, dnes se využívá i v estetické medicíně. Ovlivní procesy stárnutí v měkkých tkáních, působí na celulitidu, zlepšení krevního zásobení a na metabolismus v dané oblasti, stimuluje odbourávání tuků. Podporuje i remodeling kolagenu a elastinu. Kůže se zpevní a svaly se posilují jako u fyzického cvičení. Hodí se pro ošetření stehen, boků a hýždí a povoleného nadloktí.
X Lipomassage. Při tvarování postavy aktivuje lipolýzu (štěpení a uvolňování tuků) v tukových buňkách. Může účinně formovat postavu – odbourávat tuk na problémových partiích, aktivizovat povolenou kůži a zpevnit ji. Masáž hlavicí přístroje, do které se podtlakem nasává kožní řasa, umožní kontrolovat intenzitu ošetření. Může působit hlouběji v podkoží (lokální tuk, celulitida) nebo pokožku zpevní a vyhladí. Ovlivní se tak tukové buňky, pojivové tkáně, cévní i lymfatický systém účinněji než ručně provedenou masáží. Podpoří se ochablé podkožní vazivo, celý organismus se regeneruje.
Tam kde jemné neinvazivní postupy nepomáhají, se dá samozřejmě sáhnout i po ještě těžším kalibru. Liposukcí se dnes díky propracovaným metodám a jemným nástrojům dají tvarovat poměrně rozsáhlé partie těla – tedy ne jen boky nebo zadeček, ale i vzhled kolen (silná kolena jsou bolestí mnoha žen), kotníků, povolené vnitřní strany stehen, paže nebo tuk ukládaný na ramenou a v týle. Tam někdy vytváří nepěknou zásobu a při velkém přebytku může časem připomínat hrb.
Ujídač půvabu – paže
Bývávaly pevné a pěkně okrouhlé. S postupujícím časem ale svaly na pažích oslabují, kůže začne poklesávat a povolovat. Velká část této partie se pomalu a nenápadně mění na zásobu nevzhledné třaslavé hmoty. Na vystřižené šaty bez rukávů či ramínek je v takovém případě rozumnější úplně zapomenout, a i tílko v horkých dnech nikomu na šarmu nepřidá.
X Pro prevenci povolování svalů a kůže na pažích je potřeba začít včas cvičit. Pomáhají vždy osvědčené a spolehlivé kliky, při kterých se posilují i prsní svaly a může dojít i k výraznému zlepšení vzhledu dekoltu.
X Kdo si na kliky netroufá, může začít prostým zvedáním malých činek nebo i PET lahví naplněných vodou.
X Dobrý efekt může podpořit vhodně zvolená liposukce. Dají se tak zlikvidovat tukové nadbytky ze tří oblastí paží. V jejich zadní části, tedy v místě nad trojhlavým svalem, v oblasti mezi prsy a pažemi (tukový polštářek je patrný při upažení) a také v oblasti přiléhající k přední a zadní části podpažní jamky. Zákrok neovlivní tvorbu svalů na pažích, ale dokáže je vymodelovat a zeštíhlet.
- Ach, ten dekolt!
Partie, která přitahuje pohledy. Ale jestliže začne kůže na těle ochabovat, tvary ztratí bývalou plnost a obdiv se může rychle vytratit. Cvičení a návštěvy kosmetických salonů samozřejmě můžou nežádoucí změny zpomalit, skutečně radikální zásah však přinese jen skalpel. Často se pro dosažení optimálního tvaru používá kombinace řady různých zákroků.
X Modelace prsů vložením implantátů je vhodná pro menší povolující prsa. Do prostoru, který vznikl uvolněním kůže, se umístí vhodný implantát. Větší objem kůži vypne a poprsí bude plnější.
X Modelace a odstranění přebytečné kůže. Posunem a následným odstraněním přebytečné kůže je možné vymodelovat pevnější tvary prsů, které získají kompaktnější tvar.
- A co pozadí?
Velikost a tvar zadečku jsou pro hodnocení postavy u většiny žen víc než důležité. Platí čím menší, tím lepší, i když se názor na tuto část ženské postavy v průběhu posledních let přece jen trochu mění. Požadovaná neviditelnost poněkud ustupuje okrouhlým a samozřejmě pevným zadečkům. V Latinské Americe se nejkrásnější ženy bez dokonale tvarovaného pozadí vůbec neobejdou a velmi často jim k tomu pomáhá estetický chirurg. U nás míváme většinou dost starostí s tím, co díky přírodě máme. Nadbytky tuku na vnější straně stehen i boků opticky velikost pozadí zkreslují – jeví se širší, než ve skutečnosti je. Co s tím?
Tady opravdu pomůže jen radikální zákrok. Kdo si přeje ubrat objem, většinou sáhne po liposukci. K dokonalému tvarování může přispět gluteoplastika, což je souhrnný název pro několik typů estetických výkonů – ať už se jedná o zvětšení, zmenšení nebo modelaci hýždí, často je to kombinace několika výkonů, kde ani liposukce neschází. V posledních letech je o tento typ tvarování postavy stále větší zájem.
X Modelace odsáváním tuku se využívá pro partie na bocích, odstranit tuk přímo z hýždí je potřeba provádět s velkou opatrností. Příliš velký úbytek tuku by mohl vést k povolení celé partie včetně kožních nadbytků. Zlepšit vzhled po nepovedeném zákroku bývá ještě složitější.
X Modelace přidáním tuku nebo implantátu. I liposukcí vytvarované a vylepšené zadečky se dají ještě doplnit použitím vlastního tuku tam, kde se jej naopak nedostávalo. Odsátý tuk z boků nebo zevních stehen se aplikuje zpět do podkožního tuku na hýždích, ovšem doplňovaný objem se musí jemně rozptýlit do celé hýžďové oblasti – podkožního tuku i svalu, aby nové vytvarování vypadalo přirozeně. Komplikací je ale skutečnost, že se velká část implantovaného tuku v poměrně krátké době vstřebává a pro požadovaný efekt se zákrok musí opakovat.
X Brazilským liftem hýždí se označuje metoda, kdy se odsaje tuk z horní části hýždí a boků, a ihned se aplikuje do pozadí. Někdy se používá i silikonový implantát. Podobá se implantaci při zvětšování prsů. Při zvětšování horní části hýždí se kožní řez provádí v horní části rýhy mezi hýžděmi a implantát se vkládá mezi vrstvy velkého hýžďového svalu nebo mezi velký a střední hýžďový sval. Výhodou je okamžitý efekt a relativně velký dosažený objem při jednom zákroku. Nevýhodou jsou rizika spojená se zavedením cizího tělesa a také riziko posunu implantátu. Implantáty se však většinou ukládají do míst, kde si na nich majitelka nebude sedět – nejčastěji slouží k vyplnění „vkleslin“ po stranách hýždí.
