Máte dojem, že děláte všechno pro to, aby ručička váhy poskočila směrem dolů, ale výsledek vašeho snažení je téměř nulový? Asi je něco špatně. Udělejte si malé opáčko, i když máte dojem, že o hubnutí byste už mohla přednášet na vysoké škole.
Štítek: hubnutí
Mozek je proti hubnutí
Máte také pocit, že už na snižování váhy nemůžete jít zodpovědnějším a vědečtějším způsobem, a přesto se vám to nedaří? Vědci nám stěžovatelkám uvěřili a bádali, co se děje v mozku, když se člověk snaží zhubnout. A výsledek je velmi překvapivý.
9 hlavních chyb při hubnutí
Vydáváte-li se na cestu snížení své hmotnosti, počítejte s tím, že první měsíc bude plný očekávání, překážek, úspěchů, ale i občasných chyb. I přes vaši motivaci jednou přijde den, kdy ztratíte veškerou naději. To se projeví nekontrolovatelným pojídáním sladkostí nebo vynechaným tréninkem. Nenechte se chytit do pasti a nedovolte, aby některá z chyb zasáhla do vašeho plánu zhubnout. Naopak, snažte se najít vnitřní klid a vytkněte si reálný cíl, kterého se držte. Susan Bowerman, výživová expertka společnosti Herbalife označuje devět hlavních chyb v prvním měsíci hubnutí, kterých byste se měli vyvarovat.
10 chytrých tipů, jak zhubnout o jednu velikost
Chcete se zase dostat do svých oblíbených džín nebo sukně, které vám už nějaký ten pátek leží ve skříni, protože je zkrátka nedopnete? Poradíme, jak se bezbolestně zbavit pár kil, pozvolna a navždy. Už žádný jojo efekt!
Číst více “10 chytrých tipů, jak zhubnout o jednu velikost” »