Často si kromě krásných zážitků z výletů nebo dovolené vozíme stížnosti na ostatní spáče, kteří v noci vydávají zvuky podobné řezání pilou a ruší noční klid. Noční klid ale někdy nemáme ani doma. Výsledkem můžou být konflikty mezi partnery, přáteli, ale také únava a poruchy spánku. Hlasité noční zvuky ale netrápí jen okolí – můžou být příznakem závažné poruchy, která negativně ovlivňuje zdraví i psychiku člověka.
Přiznejme si, že chrápání není typické pro muže, k tomuto ožehavému problému se (nerado) přiznává zhruba třicet procent žen. Důvodem mužského chrápání jsou zpravidla vrozené anatomické dispozice – masivnější měkké patro, objemnější kořen jazyka nebo větší hrtan. U žen je nejčastější příčinou nadváha. „Chrápání je způsobeno vibracemi měkkých tkání a struktur v horních dýchacích cestách během spánku, kdy se svaly a tkáně v oblasti krku uvolňují. To může vést k omezení průchodu vydechovaného vzduchu. Tím vzniká charakteristický zvuk. Existuje několik faktorů, které můžou přispět k vzniku chrápání, včetně užších dýchacích cest a měkkých tkání v oblasti hrdla, nadváhy nebo obezity, polohy těla ve spánku, užívání alkoholu nebo sedativ,“ vyjmenovává Tomáš Nedeliak, specialista na ORL a operace nosu Medicom Clinic.
Nepříjemný, ale neškodný jev?
Chrápání může být nejen společenským problémem, ale i signálem zdravotních potíží. „Často je bagatelizováno jako nepříjemný, avšak neškodný jev. Ve skutečnosti může být známkou spánkové apnoe – poruchy, při níž dochází ke krátkodobému přerušení dýchání během spánku. Lidé se spánkovou apnoí si často stěžují na denní únavu, podrážděnost, poruchy paměti a soustředění. Jedná se o chronické potíže, které můžou mít vážné důsledky na zdraví a kvalitu života, včetně zvýšeného rizika srdečních chorob, vysokého krevního tlaku, cukrovky, obezity a dalších zdravotních komplikací. Podle studie Evropské společnosti pro výzkum spánku trpí spánkovou apnoí až 24 procent mužů a devět procent žen středního nebo vyššího věku, přičemž většina z nich není diagnostikována,“ upozorňuje lékař.
Kvalitní spánek je klíčový nejen pro fyzické a psychické zdraví, ale i pro partnerský život. Pokud se dlouhodobě nevyspíte, tělo i psychika trpí. V takovém případě je dobré vyhledat radikálnější řešení než bylinky na polštář nebo jiné „domácí“ rady. „Ročně pomůžeme desítkám klientů, kteří chtějí primárně vyřešit problémy s chrápáním. U dalších klientů děláme rhinoseptoplastiky, tedy úpravu zevního nosu a nosní přepážky, většinou za účelem zlepšení dýchání a estetického tvaru nosu, s čímž jako sekundární benefit může vymizet i chrápání,“ konstatuje doktor Nedeliak.
Možnosti řešení
Chrápání se lze zbavit ambulantně, nejdříve je ale třeba zjistit příčinu a vybrat vhodný zákrok. „Prvním krokem je důkladná konzultace s lékařem, následuje monitorování spánku. To je možné buď přímo na klinice, nebo pomocí monitorovacího zařízení poskytnutého pro domácí měření. Na základě naměřených údajů je pak vyhodnocena příčina a řešení spánkových problémů úpravou nosní přepážky nebo resekcí horního patra. Zákroky se provádějí ambulantně v lokální anestezii, případně v celkové anestezii či analgosedaci – kdy se pacientovi podávají léky na tišení bolesti současně s léky na zklidnění,“ popisuje lékař.
Pokud je nosní přepážka zakřivená nebo deformovaná, může omezovat průchod vzduchu a způsobovat problémy s dýcháním. To řeší septoplastika, chirurgický zákrok, kdy operatér z malého řezu přepážku upraví do správného tvaru. Cílem je zlepšit průchodnost nosních cest.
Jiným řešením problému je uvulotomie – resekce horního patra. Uvula je část měkkého patra nacházející se vzadu hrdla. Právě zde dochází k vibracím při spánku, které vedou ke vzniku chrápání. Při resekci se část nebo dokonce celá uvula odstraní, což vede ke zlepšení průtoku vzduchu během spánku. Plastika měkkého patra s použitím laseru je rychlý, účinný zákrok s krátkou rekonvalescencí.
