Procházky jsou krásné a zdraví prospěšné v jakémkoliv ročním období. Je ale třeba dbát na to, jaké oblečení zvolit, abychom se cítili komfortně a v teple. Předejdeme tak zbytečným zdravotním problémům a nepříjemným pocitům prochladnutí. Nejde jen o známé vrstvení oblečení, ale i špatná volba kousků do šatníku může mít nepříjemné následky.
Špatně zvolené oblečení
Chceme vypadat skvěle za každé situace, ale na fotce ze zimní procházky nejspíš nepůjde vidět tričko s potiskem podle poslední módy nebo trendy džíny s vysokým pasem. Takové kousky jsou totiž do chladného počasí nevhodné, zejména kvůli svým materiálům. Nejprve se tedy musíme zaměřit na to, jakou aktivitu plánujeme. Pokud se jdeme jen projít po městě nebo budeme někde postávat, může nám postačit teplá mikina, delší hrubá bunda a boty, které nás dostatečně zahřejí a nepromoknou. Můžeme si obléct rolák, který zároveň ochrání krk před ofouknutím. Kabát nebo bunda by vždy měly být delší, alespoň do půlky stehen a přesně padnout. Pak se nestane, že nám pod něj bude profukovat.
a sportovní aktivity nebo delší túry nám ale hrubé, nepropustné oblečení nebude stačit. Naše tělo se při pohybu zahřívá a následně produkuje pot, který je třeba odvádět od těla pryč, abychom zbytečně neprochladli. „Kvalitní funkční oblečení má daleko větší smysl a užitek, než pět a více vrstev běžného oblečení. Začněme tedy výběrem termo spodního prádla, které by mělo být jako naše druhá kůže. Proto si dávejte pozor při výběru velikosti. Spodní prádlo by mělo být přilnavé, ale ne omezují a příliš těsné,” radí Robert Kunorza, výkonný ředitel ze společnosti Bennon.cz s pracovní a volnočasovou obuví i kvalitním pracovním a outdoorovým oblečením. Velká část termoprádla se vyrábí z polyesteru, komu však nesedí syntetika, může zvolit například merino vlnu.
Fashion kousky
Trendy obuv je sice hezky vypadající, ale co se funkčnosti týče, moc velké pohodlí a tepelný komfort potřebný pro zimní procházku v ní nenajdeme. Takové boty mají kvůli svému tvaru málo místa v přední části, a tak nám brzy začnou mrznout prsty na nohou. Často jsou navíc vyrobené z napodobeniny kůže nebo jiných nefunkčních materiálů. Investice do celokožených bot nebo bot s membránou se vyplatí a jejich životnost lze prodloužit impregnací. Pokud na trendy botech lpíme, doporučujeme pořídit alespoň vložku z ovčí merino vlny. Neméně důležitá je volba ponožek. K pohodlí a teplým chodidlům nám dopomohou funkční, například z již zmiňovaného merina, které jsou antibakteriální a prodyšné. Navíc je využijeme také v létě, kdy dokáží příjemně ochlazovat.
Čepice, šála a rukavice vyšly z módy
Poslední, často podceňovanou kategorií jsou doplňky jako je čepice, šála nebo nákrčník, kukla a rukavice. Jedni je nenávidí, druzí by bez nich v zimě neudělali ani krok. “Myslete na to, že hlavou uniká nejvíce tělesného tepla a tak nás čepice dokáže ochránit před mnohými zdravotními komplikacemi. Stejně tak se při pohybové aktivitě hodně potí krk a zátylek, který můžeme schovat šálou nebo nákrčníkem. Pokud nám tyto části těla prochladnou, dochází nejen k nachlazení, ale také zatuhnutí nebo dokonce zánětu svalů,” radí Kunorza. Nezapomeňte na kvalitní teplé a nepromokavé rukavice, které nám ruce nejen udrží v teple, ale předejdeme tak zničeným nehtům nebo popraskané kůži. Ty bychom také měli volit podle aktivity, pokud půjdete běhat postačí tenčí, na lyžování je potřeba zvolit zateplené a nepromokavé.
