Sedavý způsob života se stal rutinou moderního člověka, jeho dopad na zdraví ale může být mnohem vážnější, než si běžně uvědomujeme. Dlouhodobé sezení, zvláště bez pravidelných přestávek, neovlivňuje pouze páteř a pohybový aparát, ale podle nejnovějších studií také zdraví mozku, to může vést ke snížení kognitivních funkcí nebo zvýšenému riziku duševních onemocnění. „Při dlouhodobém sezení…
Spánek je nezbytným stavebním kamenem pro optimální funkci našeho těla i mysli. Během noci organismus regeneruje, zbavuje se škodlivin nebo také ukládá důležité informace. I přesto ho mnozí velmi podceňují a věří, že 5 hodin či víkendové dospávání organismu bohatě stačí. Ve skutečnosti však většina lidí potřebuje alespoň 7 hodin, během nichž několikrát projde všemi…
Jarní slunce láká k procházkám, sportu i dlouhému pobytu venku. Po měsících šera se oči musí znovu přizpůsobit světlu, ale málokdo si uvědomuje, že právě v tomto období mohou být vystaveny většímu riziku než v létě. Kombinace intenzivnějšího UV záření, ostrého úhlu dopadajících paprsků a vyšší prašnosti ve vzduchu může způsobit nejen nepříjemné podráždění, ale…
Jestliže si přejete být dlouho zdraví, získejte doporučení šitá na míru svým genetickým predispozicím. Genetický test GenScan, zaměřený na odhalení široké škály zdravotních rizik a možnosti rozvoje civilizačních chorob, je pro ty, kteří chtějí zjistit anamnézu své genetiky a tím i náchylnost k určitým onemocněním. Díky tomuto genetickému vyšetření zjistíte, jak velkou míru rizika onemocnění…
Jídlo je lék – tak zní motto letošního Světového dne zdraví jater, který připadá na 19. dubna. Zdůrazňuje, že správná výživa je jedním z nejsilnějších nástrojů v prevenci a léčbě jaterních onemocnění. Každé sousto, které sníme, má totiž dopad nejen na naši hmotnost, ale i na zdraví jater. Proto je důležité dbát na to, co…
Tradiční, již 27. ročník, výstavy bohatých květinových jarních aranžmá, tentokrát inspirovaný věhlasnými parfémy světových značek, proběhne na zámku Lysice u Boskovic. Akce proběhne od 17. 4. do 27. 4., 30. 4., pak v květnu 1. 5. až 4. 5., 7. 5.-11. 5. Zámečtí zahradníci vytvoří desítky vazeb a výzdobu z několika stovek řezaných i hrnkových květin převážně…
V mezizubí se usazuje největší množství zbytků jídla a dalších nečistot, které klasický zubní kartáček odstranit nedokáže. Proto je mezizubní péče nezbytná a nelze ji ignorovat. Pro mnoho z nás je to však příliš komplikované a nepohodlné. MUDr. Pavel Smažík, majitel značky Herbadent, vysvětluje, proč vznikla řada HER° a jak si díky ní lze mezizubní…
Jaro a léto přinášejí nejen slunečné dny, ale také pylovou sezonu, která se stává noční můrou pro miliony lidí trpících sezonní oční alergií. Svědění, zarudnutí a neustálé slzení můžou výrazně ovlivnit každodenní fungování i pracovní výkon. Oči jsou vystavovány během dne velké zátěži a období alergií je umí hodně potrápit. Jak jim v tomto období ulevit…
Když nás dostihnou zdravotní potíže, léky nám můžou pomoct vrátit se zpět do života. Abychom z nich ale měli co největší užitek a předešli nežádoucím účinkům, je důležité užívat je správně. Bohužel se lidé často dopouštějí různých chyb, které můžou účinnost léčby snížit nebo dokonce ohrozit zdraví. Podívejte se, na co si dát pozor… Nevhodné skladování…
Statistika říká, že každý sedmý člověk na světě je obézní. Tento chronický problém, který ovlivňuje životy více než miliardy lidí, není jen otázkou životního stylu – jeho příčiny sahají hluboko do genetiky, psychologie, sociálních podmínek i prostředí. Obezita si tak vybírá stále vyšší daň nejen na zdraví jednotlivců, ale i na zdravotních systémech a ekonomice zemí…
Ranní rituály značně ovlivňují celý nadcházející den. Vhodným pitným režimem, promyšlenou skladbou stravy nebo krátkým protahovacím cvičením můžete pozitivně ovlivnit to, jak se budete cítit a jak budete výkonní minimálně v první polovině dne. Pokud si ráno dáte místo kávy minerálku, bude to mít doslova energizující efekt, protože se velmi rychle a efektivně obnoví rovnováha…
Proč je voda pro člověka tak důležitá? Nejenže tvoří podstatnou část klíčových orgánů, jako je mozek nebo játra, zároveň zastává významnou funkci při transportu živin a vylučování odpadních látek z těla ven. Zda jsme dostatečně hydratovaní však nezávisí jen na správném pitném režimu – rozhoduje také genetika i rovnováha elektrolytů. Stejně jako se bez vody neobejdou…
