Zdravý a kvalitní spánek je pro někoho věc zcela samozřejmá, pro jiného nedosažitelný cíl. Příležitostnými poruchami spánku trpí čím dál větší procento populace, ale dopad dlouhodobého spánkového deficitu na lidské zdraví je stále mnohými podceňován. Podle výzkumu STADA Health Report hodnotí kvalitu svého spánku jako špatnou 32 % Čechů, u žen je tento pocit silnější,…
Základním stavebním kamenem konceptu „Vnitřní krásy/Inner Beauty“ je řízení „dobrého příjmu (in)“ a „špatného výdeje (out)“ a snaha zlepšit prostředí střev a stravovací návyky, usilovat o zdraví a krásu zevnitř těla, tedy přijímat prospěšné látky a vylučovat škodlivé, tzv. in-out krása. Prioritou dosažení skutečného zdraví a krásy je vyčistit „půdu“, tedy naše střevo. K tomu…
Dnes začíná 11. ročník festivalu SaunaFest, kterého se zúčastní historicky nejvyšší počet domácích saunových mistrů. Saunový svět Aquapalace Praha od čtvrtka 23. března do neděle 26. března představí zážitkové saunování, jehož hlavním bodem je tradičně Mistrovství České republiky v saunových ceremoniálech. Letos se představí rekordní počet domácích mistrů v kategorii jednotlivců a týmů. Program doplní špičkoví saunéři…
Cvičení venku zatím počasí moc nepřeje a někteří lidé se ostýchají chodit do fitka. Kvalitně cvičit se ale dá i doma. K tomu ale většinou potřebujeme nějaké náčiní. Ve skutečnosti není potřeba žádné drahé vybavení, ale pouze trocha času a spousta motivace. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife Nutrition, představuje deset pomůcek, díky kterým si účinně…
Pokud jsme se v poslední době museli něco naučit, tak bezpochyby šetrněji zacházet s penězi. Co kdybychom stejným způsobem přemýšleli o kaloriích? Představte si, že u sebe nosíte kalorickou peněženku. Takovou, která obsahuje všechny kalorie, které byste měli za den „utratit“. Jak je utratíte, je jen na vás. „Způsob, jakým bychom měli přemýšlet o jídle, se skutečně…
Vlivem pandemie onemocnění Covid-19 stále víc lidí starších 35 let přemýšlí nad tím, jaká očkování absolvují. Většina pak očkování podle průzkumu agentury Ipsos vnímá jako ochranu před infekčními chorobami, ale zároveň jej považuje za čistě soukromou věc každého. S tvrzením, že pandemie ukázala, že očkování je důležitou součástí prevence a boje s infekčními onemocněními, vyjádřilo souhlas 73…
Spánek je základní životní funkcí. Když spíme málo, trpí nejen naše tělo, ale i mysl. Nedostatek energie, snížená výkonnost nebo výpadky paměti jsou jen malým výčtem toho, co nám spánková deprivace přináší. Dlouhodobé následky jsou ale ještě horší. Povědomí o významu této základní životní potřeby rozšiřuje Světový den spánku, který každoročně připadá na poslední pátek…
Když se sezóna chřipek a nachlazení konečně chýlí ke konci, je to pro mnohé jako světlo na konci tunelu. Ne každý ale teplejší počasí vítá, protože jde zároveň o období, kdy se ke slovu opět ve větší míře dostávají alergie. Jak se jim účinně bránit a z jarní přírody se radovat? Žijeme v době, která s sebou přináší…
Ledviny jsou velmi důležitým orgánem, i když často opomínaným. Věděli jste například, že ledviny filtrují až 130 litrů krve denně a vytvářejí moč? Spolu s močí díky nim vyloučíme i nadbytečnou vodu a toxiny, jsou tedy skutečným „filtrem“. U krve zase zabrání jejímu nadměrnému okyselení. Jejich doménou ale nejsou „jen“ tekutiny, ledviny také udržují zdravé a…
Cítíte se po zimě vyčerpaní? Rádi byste co nejrychleji načerpali energii a sílu? Pak si nenechte ujít speciální akci ve Spa & Wellness v Čestlicích, kde na návštěvníky čeká bohatá a pestrá nabídka služeb v podobě výhodného balíčku pěti aroma masáží ve formě permanentky. Pro ty, kteří si zakoupí tento relaxační balíček plného hýčkání od hlavy až…
S příchodem jara se probouzí a startuje nejen příroda, ale také naše mysl a tělo. Toho si je vědoma i síť drogerií ROSSMANN. Svým věrným zákazníkům přináší prostřednictvím ROSSMANN CLUBu stylovou kolekci, která obsahuje základní příslušenství na cvičení jógy pro začátečníky i pokročilé. Doplňky si můžou zákazníci díky věrnostnímu programu a nasbíraným bodům pořídit až do…
S příchodem jara bývá často skloňována očista našeho organismu. Ten v dnešní době čelí mnoha faktorům, které jej můžou negativně ovlivňovat. Nekvalitní a nevyvážená strava, špatný pitný režim, sedavý způsob života, stres a znečištěné ovzduší zapříčiňují nedostatečnou detoxikaci těla. Jakým zlozvykům se vyvarovat a jak naopak přirozenou detoxikaci lidského organismu podpořit? Zdravé lidské tělo se detoxikuje…
