Nepravidelnost měsíčního cyklu, výkyvy nálad, pocity nepochopení nebo třeba pocení na prsou. Znějí vám tyto projevy povědomě? Pak s největší pravděpodobností procházíte perimenopauzou – obdobím, které většinu žen překvapí ještě před menopauzou. Produkce klíčového progesteronu totiž začíná klesat už kolem čtyřicítky, zatímco do popředí se dostává estrogen, hormon výkonu, ale i napětí a podrážděnosti. Dobrou…
Zima je obdobím, kdy tělo i mysl potřebují trochu víc péče. Krátké dny, chladné počasí, méně pohybu a vyšší psychická zátěž se často podepisují na naší energii i imunitě. Právě proto se v zimních měsících vyplatí zařadit Matcha Tea. Tradiční japonský nápoj zahřeje, povzbudí a podpoří organismus přirozenou cestou. Pomáhá udržet soustředění a dobrou náladu…
„Mnoho žen má pocit, že v zimě stačí jen „silnější krém“ nebo že když je venku zataženo, není nutné používat SPF. Zimní péče ale funguje úplně jinak – pleť potřebuje vrstvy, které spolupracují, chrání ji, hydratují a zabraňují zbytečnému podráždění. Každá vrstva má svou funkci a když některou vynecháme, pleť to často pocítí,” říká Denisa…
Dnešní život má úplně jinou dynamiku než před desítkami let. Cestujeme, rozjíždíme vlastní projekty, hledáme partnerskou rovnováhu, budujeme kariéru a zároveň chceme žít tak, aby nás netlačil čas ani okolní očekávání. Jenže zatímco naše priority se mění, biologické hodiny běží pořád stejně.A právě zde vstupuje do hry social freezing, tedy preventivní zmrazení vajíček. „Je to…
První kroky naboso patří mezi nejsvobodnější momenty dětství. Jak ale stárneme, přibývají nám vrstvy mezi chodidlem a zemí a s nimi i přesvědčení, že komfort znamená co nejsilnější podrážku, zvýšenou klenbu a pevné vedení paty. Přesto se právě návrat k přirozené chůzi těší stále větší oblibě. Lidé si od barefoot obuvi slibují zdravější postoj, silnější…
Chladné měsíce přinášejí přirozené zpomalení. Mrazivý vzduch a kratší dny otevírají prostor pro rituály, které zahřejí tělo a zklidní mysl. Relaxace v teplé vodě pod širým nebem se tak stává nejen příjemným únikem, ale i účinnou cestou, jak podpořit fyzickou a psychickou pohodu. Domácí vířivka může být v tomto období zásadním spojencem. Střídání tepla a…
Bolest zad je dnes skoro všudypřítomná. Řeší ji lidé v kancelářích, učitelé, lidé na home office i ti, kdo mají pocit, že se vlastně nehýbou o nic méně než dřív. Často hledáme jednu hlavní příčinu, ale realita bývá o trochu složitější. Záda reagují na součet drobných návyků, které se opakují každý den. Někoho trápí bedra,…
Horečka je jedním z nejčastějších příznaků virových onemocnění a zároveň důležitým obranným mechanismem těla. Vyšší teplota pomáhá imunitnímu systému rychleji reagovat na infekci, na druhou stranu ale klade na organismus zvýšené nároky – zrychluje metabolismus, zvyšuje spotřebu energie i tekutin, zatěžuje oběhový systém. Jak předejít komplikacím a cítit se během nemoci lépe? Základem je dostatečná…
Umělá inteligence už dávno není pouze vědeckou fikcí nebo něčím, co patří do budoucnosti. V českých nemocnicích a ordinacích se stále častěji stává neocenitelným pomocníkem, který mění způsob, jakým se diagnostikují nemoci a jak se staráme o naše zdraví. Ať už jde o zrychlení diagnóz, prevenci nebo jednoduše zjednodušení života pacientů – AI je tady…
Zima v sobě skrývá víc než jen chladná rána, brzký západ slunce a proměnlivé počasí. Může být ideálním obdobím, kdy se vědomě zaměřit na své zdraví a kondici. Pravidelný pohyb v zimě posiluje imunitu, pomáhá udržet váhu, zlepšuje náladu a celkovou odolnost organismu. Tělo v chladu navíc spaluje o něco více energie, jen aby si…
Písmo se rozmazává, ruce nestačí a čtecí brýle máte v každé místnosti? Tak vypadá běžná realita presbyopie – potíží s viděním na blízko, které přicházejí s věkem. Díky moderním laserovým metodám ale můžete znovu číst i drobný text bez brýlí. S přibývajícím věkem ztrácí naše oční čočka pružnost. Výsledkem je, že se oko hůře přizpůsobuje…
Zdravý životní styl je v současnosti velmi skloňovaným tématem – a podle studie STADA Health Report 2025 se o něj skutečně zajímá i drtivá většina Čechů. Až 92 % z nich svůj životní styl řeší a 74 % se alespoň jednou týdně věnuje pohybu nebo nějaké jiné zdraví prospěšné aktivitě. Jak si ale Češi vedou v oblasti preventivních prohlídek,…
