Pokožka na rukou je velmi křehká a tenká. Navíc jsou ruce často vystavovány nejrůznějším negativním vlivům, jako jsou čisticí prostředky a další chemie, a dobře jim nedělá ani mrazivé počasí. Proto lidé často trpí na nejrůznější problémy s pokožkou na rukách právě v zimě. Co pro své ruce můžete udělat, aby zůstaly jemné?

Nezapomeňte na rukavice

Hlavním důvodem, proč ruce v chladném počasí ztrácejí svou přirozenou vlhkost, jsou časté přechody z vytopených kanceláří a domovů do mrazivých ulic. Pokožka je pak suchá a méně pružná. Můžete si ale pomoct častým nošením rukavic, a to i ve chvílích, kdy vám ani není tolik velká zima. Rukavice ovšem nechrání ruce jen před zimou, používejte je i při manuální práci. O to spíše to platí, pokud se vaše pokožka často dostává do styku s nejrůznějšími chemikáliemi.

Používejte jemné mýdlo

Problém může představovat i příliš agresivní mýdlo. Zamyslete se tedy nad tím, jaký druh mýdla používáte a zda není pokožka na rukou po mytí zarudlá a příliš vysušená. Pro ty, kteří trpí popraskanou pokožkou či ekzémy, může být řešením třeba mýdlo s výtažky z Mrtvého moře, které je vhodné zejména pro lidi s citlivou pokožkou.

Myslete na jídelníček

Pokožka na rukou může být vysušená i kvůli nedostatku vitaminů. Popřemýšlejte proto nad svým jídelníčkem, zda do něj zařazujete vše potřebné. Tělu byste v zimě měli dodávat víc ovoce a zeleniny, bílkovin, kvalitních tuků a nezapomínejte na potraviny obsahující vitamin C a zinek. Ten obsahuje například cizrna, dýňová semínka, ovesné vločky, ořechy a také maso.

Mazat a mazat

Pokud vás trápí suché ruce, používejte vždy po mytí nebo dle potřeby během dne.  V případě, že je máte extrémně vysušené, můžou pomoct noční zábaly. Ruce si před spaním namažte tlustší vrstvou krému a vezměte si na noc bavlněné kosmetické rukavice.