Také se před koncem roku honíte, abyste všechno stihly? Stres, nedostatek spánku a nezdravá strava se prakticky ihned projeví na stavu vaší pleti. Působí vaše pokožka na první pohled mdle, vyčerpaně nebo se potýkáte s nerovnoměrným tónem pleti? Pak je nejvyšší čas zpomalit a dopřát si opravdový detox.
Zuzana Gavendová, odborná kosmetická poradkyně Amway Česká republika a Slovensko, vysvětluje, čím přirozený proces detoxikace pleti nejlépe podpořit, a jak docílit zdravě vypadající a zářivé pleti.
Kdy je čas na detox?
Každý den se náš organismus dostává pod tlak. V práci máme jeden mítink za druhým, a tak mnohdy vynecháme obědovou pauzu nebo si místo oběda dáme něco rychlého. Doma na nás čeká neumyté nádobí či kopa špinavého prádla. Jakmile spatříte první varovné signály, jako jsou váčky pod očima, podráždění pokožky, akné či zašedlý vzhled, dopřejte si důkladnou očistnou kúru. Denně vystavujeme pleť suchému vzduchu v kancelářích, výfukovým plynům, smogu, přetopeným čekárnám nebo cigaretovému kouři. To všechno jsou faktory, které můžou dlouhodobě zhoršovat kvalitu pleti.
Prvním krokem je důkladné odlíčení
Pokožka je největším orgánem našeho těla. Tím nejjednodušším, co pro zdravě vypadající a zářivou pleť můžeme udělat, je dbát na každodenní čištění. Opomínat bychom neměli ani důkladné odličování. Odlíčení a čištění pleti je základ, který bychom si měli všichni zautomatizovat. Je alfou i omegou pro zdraví pleti. Důležité je udělat si z odličování takový rituál. U odličovačů není důležitá jen jejich účinnost, ale i šetrnost k pleti. Neměly by ji vysušovat a rozhodně by neměly obsahovat mýdlo či parfemaci. Naopak žádanými benefity odličovačů jsou probiotické složky, které vyrovnávají mikrobiom pleti a pH pokožky. Důležité je, že jsou vhodné i pro nositelky kontaktních čoček.
Kroky po odlíčení
Odlíčením však čištění pleti nekončí. Teprve teď je pleť připravená na hloubkové čištění, které ji zbaví opravdu všech nečistot, jež se na ní v průběhu dne usadily. Intenzivní očistu poskytnou např. čisticí masky s obsahem jílů, které absorbují přebytečný maz a zároveň pleť zbaví nečistot a škodlivin z okolního prostředí.
Upravte jídelníček
Při detoxikaci je potřeba zaměřit se také na úpravu jídelníčku – vyhnout se alkoholu, cigaretám, tučným uzeninám i rafinovanému cukru, a naopak zařadit více ovoce a zeleniny bohaté na vitaminy a minerály. Nezapomínejte hodně pít, a to nejlépe čistou vodu s citronem, ke které můžete přidat bylinkové čaje nebo ovocné a zeleninové šťávy.
