Cestování a pitný režim

Jaro a zejména léto je obdobím cestování, což je velmi příjemné. Méně příjemný je fakt, že doba delší než osm hodin strávená v autobuse nebo v letadle, kdy cestující mají omezenou možnost pohybu, přináší riziko vzniku žilní trombózy.

Základním opatřením proti vzniku cestovní trombózy je dostatečný příjem tekutin, především nesycené vody a minerálek.

„Jedním z důležitých kroků k prevenci vzniku žilní trombózy je prevence dehydratace. Ideálním nápojem je čistá voda, v případě silnějšího pocení v horkém prostředí vody více mineralizované, a to nesycené. Sycené totiž poměrně rychle potlačují pocit žízně, a příjem tekutin by tak mohl být snížen. Optimální příjem je dva až tři litry během delších letů nebo jízd, při výraznějším pocení a u rizikových osob i větší,“ doporučuje doc. MUDr. Jan Piťha, CSc. z Interní kliniky 2. LF UK a FN Motol a z Laboratoře pro výzkum aterosklerózy IKEM
(na obr.).

Dalšími preventivními opatřeními je cvičení nohou, které lze provádět i vsedě (zvedání paty
a špičky), nošení volných oděvů a kompresních punčoch.

 

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *