Vitamin D bychom měli získávat ze slunce. Dostáváme ho však dostatek? Průzkum ukázal, že nikoliv a že deficitem trpí až 90 % populace v EU. Z toho vyplývá nebezpečí vzniku osteoporózy a s ní spojených dalších onemocnění. Vědci se shodují, že optimální obsah vitaminu D v krvi je více než 30 ng/ml, jelikož má vliv i na kvalitu svalstva, imunitní systém či krevní tlak.
Takového množství dosahuje ale pouze 11,9 % obyvatelstva. Horší situace je v severních zemích, ale i ve slunných oblastech se kvůli zahalování před sluncem a užívání opalovacího krému vstřebatelnost vitaminu D snižuje. Pro jeho dostatek je tak doporučováno déčko tělu dodávat v potravinovými doplňcích.
