Sluníčko se ukazuje málo, musíme proto vitamin D doplnit jinak. Doporučení výživových poradců zní jasně – konzumovat jednu až dvě porce rybího masa týdně. Češi však v jeho konzumaci výrazně zaostávají, ve srovnání s průměrem EU spořádáme zhruba poloviční množství. Příliš velké oblibě se u nás netěší ani rybí tuk získávaný z tkání ryb, který do nás v dětství ládovali po lžičkách skoro násilím. Mnozí z nás mají ještě v živé paměti jeho nepříjemnou pachuť i konzistenci. Toho už se nemusíte bát! Novodobou alternativou rybího tuku je přírodní krillový (získává se z krillu, malých mořských korýšů) olej v kapslích, které můžou dokonce chutnat po vanilce.
