Nižší frekvencí pohybu a cvičení naše svaly ochabují a začínají se projevovat bolesti kloubu a zad. Proto je nutné udržovat tělo v pohybu.
Často nevěnujeme pozornost správnému postoji, sedu, chůzi, či aspoň častějšímu protahování. Avšak tyto zlozvyky v budoucnu přináší nepříznivé následky v podobě bolestivých zad a dysbalance. Pravidelným pohybem a dalšími doplňkovými aktivitami můžeme nepříjemným bolestem snadno předejít. Aktuálním trendem v oblasti relaxace a uvolnění zádových svalů jsou elektrické impulsy, které dokáží vysílat příjemné vibrace přímo do svalů a postarají se tak o účinnou pomoc při ztuhlosti a bolesti zad různých příčin.