Správná intimní hygiena je nezbytná pro prevenci infekcím, ale také zdravý sexuální život. Obzvláště důležitá je během menstruace, šestinedělí nebo menopauzy. Zdaleka ne všechny ženy však vědí, jak o své intimní partie správně pečovat. S tím pak souvisí zvýšené riziko infekčních onemocnění a jiných nepříjemností. Přitom stačí tak málo…
Každodenní mytí, a to i několikrát, je dnes už samozřejmostí, koneckonců, nežijeme ve středověku. A pokud zrovna nemáte po ruce sprchu, lze využít bidet nebo vlhčené hygienické ubrousky. Na co ale ženy mnohdy zapomínají, je směr mytí, a to od vagíny ke konečníku, ne naopak. Díky tomu eliminujete riziko zanesení nečistot do choulostivých partií, vznik infekce a nepříjemného vaginálního výtoku. Mytí před a po pohlavním styku snad netřeba připomínat. Kůže intimních partií je velmi citlivá a jemná, proto mějte na paměti také volbu ručníku. U žen, které i přesto trpí na infekce, jsou vhodné čípky s obsahem probiotik, které obnovují a udržují fyziologické pH v pochvě. Díky výtažku z šalvěje lékařské mají antibakteriální, protizánětlivé, dezinfekční a hydratační účinky. Jsou ideální například při návštěvě bazénů, používání antikoncepce či antibiotik.
Není dobré používat obyčejné mýdlo, protože pH zdravé vagíny se pohybuje v rozmezí 3,8 – 4,5, to znamená kyselé prostředí. Obyčejná mýdla však mají pH 5,5, jsou tedy zásaditá. To může způsobit narušení vaginální mikroflóry a mít nepříjemné vedlejší účinky. Pro každodenní mytí jsou proto ideální speciální mycí gely, pěny a vlhčené ubrousky na intimní hygienu. Pokud cestujete a nemáte je zrovna po ruce, spíš než běžné mýdlo použijte pouze čistou teplou vodu.
Při výběru oblečení myslete také na intimní partie. Prodyšné, ideálně bavlněné spodní prádlo sice na první pohled moc parády neudělá, ale umožňuje pokožce volně dýchat, a tím brání jejímu pocení a nepříjemnému zápachu. Spodní prádlo měňte přinejmenším jednou denně a zejména po každé fyzické aktivitě, která může způsobit propocení.
