Plánujete změnu životního stylu a chcete žít zdravěji? Na jaře k tomu máte ideální příležitost. Začít můžete třeba detoxikací organismu a úpravou jídelníčku.
Odborníci vám poradí, jak si připravit detoxikační dietu a postupně odbourávat z těla škodlivé látky. Zvýšíte si nejen energii a vitalitu, ale zpomalíte také stárnutí organismu.
Odstraňujeme jedy z organismu
Ideálním pomocníkem na jarní očistu organismu je chlorella, japonská sladkovodní řasa, která je jedinečným zdrojem esenciálních aminokyselin, chlorofylu, řady minerálů a vitamínů, nenasycených mastných kyselin, karotenoidů a nukleových kyselin. „Chlorella pomáhá odstraňovat těžké kovy, chemické toxiny a další jedy z organismu. Regeneruje jaterní tkáň a pročišťuje krevní řečiště, podporuje kožní metabolismus, čistí trávicí ústrojí a obnovuje zdravou střevní mikroflóru. Podlí se rovněž na tvorbě makrofágů a tím posiluje obranyschopnost organismu proti virovým onemocněním,“ říká MUDr. Pavel Šácha z Prozdravi.cz.
Čistíme si střeva
V rámci jarní očisty zkuste ulevit také vašim přetěžovaným střevům. Začněte u toho, že se nebudete přejídat. Uvědomte si dále, že volbou nesprávného jídelníčku můžete omezovat aktivitu zdraví prospěšných bakterií, které sídlí ve střevech a oslabovat tak svůj imunitní systém. Snažte se proto dodávat tělu dostatek vlákniny, probiotik a prebiotik – látek, které podporují přirozený chod střev. Na vašem talíři by neměly chybět jogurty a zakysané mléčné výrobky. Ty můžete doplnit doplňky stravy s obsahem probiotik a prebiotik, která jsou k dostání na Prozdravi.cz i v kombinaci s hlívou ústřičnou.
Jíme potraviny bohaté na antioxidanty
Na vašem jídelním stole nesmí chybět ani dostatečné množství fialového, modrého, červeného a žlutého ovoce, nejlépe v syrové formě. To samé platí i pro zeleninu. „Zmíněné potraviny obsahují vitaminy A, B6, C, E, zinek a selen. Jedná se o takzvané antioxidanty, které neutralizují účinek volných radikálů, látek způsobujících stárnutí buněk a zhoršujících průběh různých onemocnění. Během své jarní očisty se zároveň snažte omezit vliv faktorů, které podporují vznik volných radikálů. Mezi tyto faktory patří například kouření, nadměrná psychická zátěž, UV záření nebo nezdravá životospráva,“ říká MUDr. Pavel Šácha. Během jarní očisty organismu můžete vyzkoušet také Maqui Pure, který je největším antioxidantem mezi dosud prozkoumaným ovocem a jediný v ČR registrovaný doplněk stravy s Maqui. Příznivě působí na imunitní systém, odplavuje z těla toxické látky, má antibakteriální vlastnosti a další příznivé účinky.
Další inspiraci najdete na Prozdravi.cz, největším internetovém obchodě s doplňky stravy, přírodní kosmetikou, zdravotními přístroji a zdravou výživou v České republice.
