Pokud jste se rozhodli na jaře se pravidelně hýbat, nezapomeňte pohybové aktivitě také přizpůsobit jídelníček. Jaké svačinky jsou vhodné před a po cvičení, na kdy konzumaci jídel načasovat, kterým potravinám se naopak při sportu obloukem vyhnout a jak se liší jídelníček u ranního a odpoledního tréninku? Své rady nám prozradila výživová poradkyně Mgr. Nikola Čermáková.
Prstíky slunce
Sluneční paprsky zvednou náladu snad každému. Pozor ale na jejich sílu! I na jaře se musíme chránit, abychom si pokožku nespálily nebo nám na ní nenaskákaly pigmentové skvrny. V našem kosmetickém sortimentu by neměla chybět ochranná péče při opalování, po něm nebo samoopalovací krémy, pokud se nechceme opalovat, ale přesto mít bronzovou kůži. Opalovací prostředky Lavera…
