To už jste zjistila, na druhou stranu také víte, jak o pokožku správně pečovat, abyste výskyt nežádoucích bílých pupínků byl co nejmenší. Jenže, víte opravdu všechno?
Rubrika: Krása
Tuk jako strategický materiál
Tukové faldíky na těle nás vůbec netěší. Máte snad jedinou přítelkyni, která by se radovala z kyprých boků a zaoblených stehen? Jenže možná to je chyba.
Novoroční hubnutí vyžaduje zdravý rozum
Přelom roku je časem bilancování a nových předsevzetí. Ti z nás, kteří mají nějaké to kilo navíc, si často slibují, že tentokrát už určitě zhubnou. A tak začátkem ledna začnou s radikální redukční kůrou, nejlépe doplněnou nějakým zaručeným zázračným přípravkem, který jim pomůže nadbytečné kilogramy vyhnat.
Jenže – zázraky se nedějí…
Jistě, v prvním týdnu jde obvykle váha dolů, ale pak se zastaví, jako by byl porouchaná. Co teď s tím? No, dejte osobní váze volno, ať si rozmyslí, jak (si) Vás lépe vážit. Schovejte ji třeba do skříně. Uvařte si šálek dobrého čaje, vezměte papír a tužku, sedněte a začněte bilancovat a plánovat.
List papíru rozdělte na dvě svislé poloviny. Nejdříve sepište to, o čem si myslíte, že ve svém stravování a celkovém režimu děláte nesprávně. Pro začátek stačí 3 – 4 položky.
Novoroční předsevzetí o lepší postavě?
Začátek nového roku vždy představuje sezónu předsevzetí. Předsevzetí se často týkají zlepšení životního stylu. Lidé tak nejčastěji chtějí přestat kouřit, začít sportovat nebo cvičit a zhubnout. S tím se vrhají do nového roku v naději, že jim odhodlání vydrží.
Po skvělé postavě touží na začátku roku spíše ženy, nadšení obvykle vydrží déle mužům. U obou pohlaví ale většinou entuziasmus do tří měsíců opadá a předsevzetí mizí nebo se o rok odkládá. Často je na vině ztráta motivace, velká pracovní vytíženost, nedostatek času i obyčejná lenost. Jestli se chcete dobře namotivovat, nejjednodušší je si na začátku stanovit nižší cíle, které jsou dobře měřitelné a hlavně dosažitelné a také o svých předsevzetích říci někomu z vašich blízkých, aby vás mohli motivovat a dohlížet na to, že se nevzdáte.
Za zimní únavu může málo světla a melatonin. Tělo vzpruží hluboké dýchání i bylinky
Mezi pravidelné spouštěče zimní únavy patří také nedostatek slunce a nadprodukce hormonu melatoninu. Zimní splín a únavu zažene kvalitní spánek, bylinky i činnosti, které provádíme automaticky.
Za únavu, ospalost, zhoršení nálady nebo stres může zpravidla nedostatek vitamínu D. Ten do žil přilévá energii a tělo jej obvykle získává ze slunečního záření, kterého však v zimním období není tolik. Pokud ho tedy organismus nemůže vstřebat ze světla, alternativním zdrojem vitamínu D mohou být například mořské ryby, mák či tvrdé sýry.
Tělo osvěžíte ovocnými šťávami i maralím kořenem
Tělu je potřeba dodávat i další vitamíny, které doplňují energii a nabíjí optimismem. Tyto vitamíny opět najdeme v jídelníčku. Na něm by se měly objevit kromě čerstvé zeleniny a ovoce také ovocné šťávy. Příroda umí pomoci navíc i v podobě bylinek.
Číst více “Za zimní únavu může málo světla a melatonin. Tělo vzpruží hluboké dýchání i bylinky” »
Odličovací rituál
Dostatek spánku, pitný režim, pohyb na čerstvém vzduchu, pravidelné návštěvy kosmetického salonu – to všechno vám v boji o bezchybnou pleť moc nepomůže, když nebudete dodržovat zásadu číslo jedna – každý večer se poctivě odlíčit. Naučte se to!
Liposukce versus lipolýza
Když se koncem minulého století objevila novinka − odsávání tuku z problematických partií −, vypadalo to jako splněný sen mnoha generací žen, bojujících se svými poněkud objemnějšími partiemi. Dalo se tak dosáhnout vytvarovaného vzhledu zbavit se menších faldíků a tukových polštářků. I když chirurgové svým klientům musí neustále opakovat, že tuk se dá odstranit, obezita ne.
Cesta za perfektním břichem
Zůstaly vám po porodu nevzhledné faldy? Podařilo se vám zhubnout, kůže ale zůstala povolená a nehodláte se s tím smířit? Na pravidelné cvičení nemáte dostatek času nebo energie? Co ještě můžete pro sebe udělat?
Jóga je přínos pro naše zdraví
Kdo ovládne jógu, posílí nejen své zdraví tělesné, ale i duševní, sociální a svou seberealizaci. Její význam dokazuje i to, že UNESCO jógu vyhlásilo za kulturní dědictví lidstva. Pokud ji cvičíte, už jste se jistě přesvědčili o tom, že vám pomáhá v mnoha oblastech. Ti, co by s ní chtěli začít, by se hodně mohli dozvědět od člověka opravdu povolaného. Do Prahy zavítal indický jógový mistr višvaguru Mahéšvaránanda. Během své dlouholeté činnosti v západních zemích se důkladně seznámil se životním stylem i fyzickými a psychickými problémy lidí moderní civilizace. Na základě těchto poznatků
Nedovolte očím prozradit věk
Gravitace na nás působí shora, je proto jasné, že první známky stárnutí se projeví na očích. Smutný výraz a pár let vám ubere úprava víček, o níž plastický chirurg docent Jan Měšťák tvrdí, že je to nejradostnější zákrok.
Nové vydání Kosmetika & Wellness již v prodeji
Aktuální vydání časopisu Kosmetika & Wellness, které je na webu k dispozici v elektronické verzi, můžete mít i jako tištěný časopis. Zakoupit jej můžete ve vybraných prodejnách PNS nebo si ho objednat na webové stránce a my Vám jej zašleme. Přejeme zajímavé čtení! Tým Kosmetika & Wellness
Omlazovací vyšívání
Velkou oblibu mezi miniinvazivními ošetřeními si získala aplikace biovláken. Úspěšně řeší pokles obličeje, první jemné vrásky a povadlé kontury.
Co ženy nejvíc trápí? Podle zkušeností odborníků na estetickou medicínu je to hlavně ztráta objemu v obličeji a pokles kontur způsobený gravitací.