Začátek nového roku vždy představuje sezónu předsevzetí. Předsevzetí se často týkají zlepšení životního stylu. Lidé tak nejčastěji chtějí přestat kouřit, začít sportovat nebo cvičit a zhubnout. S tím se vrhají do nového roku v naději, že jim odhodlání vydrží.
Po skvělé postavě touží na začátku roku spíše ženy, nadšení obvykle vydrží déle mužům. U obou pohlaví ale většinou entuziasmus do tří měsíců opadá a předsevzetí mizí nebo se o rok odkládá. Často je na vině ztráta motivace, velká pracovní vytíženost, nedostatek času i obyčejná lenost. Jestli se chcete dobře namotivovat, nejjednodušší je si na začátku stanovit nižší cíle, které jsou dobře měřitelné a hlavně dosažitelné a také o svých předsevzetích říci někomu z vašich blízkých, aby vás mohli motivovat a dohlížet na to, že se nevzdáte.
