Rubrika: Nezařazené

V dnešní době najdeme volně dostupných informací i zaručených rad, jak zhubnout, nepřeberné množství. Jak se v tom všem zorientovat?

K nejčastějším českým nešvarům se vyjádřila hlavní výživová poradkyně společnosti Naturhouse Věra Burešová. Tyto české mýty, fakta i polopravdy jsou výsledkem mnohaleté praxe.

1. Mýtus: Jakýkoli sladký prohřešek naruší celý proces hubnutí a je potřeba začít znovu
„Určitě se nemusíte bát, že přiberete z kousku kvalitní čokolády nebo sklence suchého vína. Nesmíte však z toho vytvořit pravidlo nebo dokonce odměnu za odříkání,“

Číst více “Fakta a mýty o dietách” »

Ochablé svalstvo pánevního dna patří k problémům, o kterých by mnohé ženy a zejména matky mohly dlouze vyprávět. Mezi nejméně příjemné problémy a zdravotní komplikace, které tento stav přináší, patří mimo jiné inkontinence čili nekontrolovatelný únik moči.

K oslabenému pánevnímu dnu ale patří i bolestivý pohlavní styk, nedostatečné sexuální uspokojení i riziko předčasného porodu nebo potratu v těhotenství.
Bylo by však chybou domnívat se, že mužů se toto téma netýká. V jejich případě má snížená funkčnost pánevního dna často za následek zvýšenou prostatu, potíže s erekcí a předčasnou ejakulací. Pánevní dno by se mělo pravidelně posilovat i kvůli tomu,

Číst více “Jak si poradit s posílením svalů pánevního dna?” »

Trápí Vás problémy se zády a zdá se Vám, že jste přecitlivělí na krční páteř? Asi by Vás to nenapadlo, ale příčinou může být nedostatek hořčíku (Mg).

Dlouhodobý nedostatek tohoto minerálu může dále vést k narušení zubů a kostí a celkově poškodit tělesný metabolismus.

A nejen to. Hořčík výrazně ovlivňuje svalovou a nervovou činnost i správné trávení.
Nedostatek Mg způsobuje napětí, svalový třes nebo svalové křeče, poruchy metabolismu, poškození kostí a zubů. Nejdříve si příznaky hořčíku neuvědomujeme. Mírné signály vysílané naším tělem většinou běžně nevnímáme.

Číst více “Hořčík je symbolem klidu a míru v těle” »

V naší kultuře je vysoce ceněna práce, výkonnost a přehnaná priorita je vkládána do času, který nemáme. Život s takto nabitým programem vytváří vysoký tlak, důsledkem čehož je pak napětí, stres a úzkost. Po aktivním dnu si potřebujeme dopřát osvěžujícího a regeneračního spánku, avšak i ten je často po tak náročném dni neklidný a bezesný, neboť se nedokážeme uvolnit.

Číst více “Zacvičte se stresem!” »

Pořídili jste si nový šperk, ale vyskočila vám po něm nepříjemná vyrážka, nehezky svědí kůže nebo máte z náušnic zanícené uši? Pravděpodobně vás potkala alergie na šperky, velmi běžné, ale často jsou špatně diagnostikované

Číst více “Jak předejít alergii na šperky” »

Značka plavek a spodního prádla LASCANA, kterou založila skupina Otto Group, přední evropský internetový prodejce s módou a lifestylovými produkty, je nově přítomná i na třech trzích střední Evropy – včetně České republiky.

LASCANA, značka plavek a spodního prádla pro ženy, které si potrpí na kvalitu a styl, zahajuje činnost ve třech středoevropských zemích, mimo jiné i v České republice, se zbrusu novým internetovým obchodem www.lascana-shop.cz. Aktuální kolekce  vstupuje se svými pestrobarevnými vzory a atraktivními cenami na trh právě v době, kdy začíná sezóna plavek 2016.
LASCANA patří v celosvětovém měřítku k nejdynamičtěji rostoucím značkám v segmentu plavek a spodního prádla.

Číst více “Značka plavek a dámského spodního prádla Lascana vstupuje na středoevropský trh” »

S bronzově zbarvenou pevnou pokožkou bez známek celulitidy a strií. Tak by si do letních měsíců přála vkročit nejedna žena. To, co jsme mohli v zimě schovat do kabátů, plavková sezóna neodpustí. Není však třeba panikařit. Správnou péčí a pílí lze pokožku na léto připravit.

Spoléhat přitom nemusíte pouze na dermatologické procedury a kosmetické přípravky. Pomohou vám i bylinky.

1. krok: Po zimě je potřeba pokožku vyživit
Předtím, než vložíte úsilí do zkrášlování pokožky, je zapotřebí zbavit ji pozůstatků, které na ní zanechalo zimní období. Vlivem nevlídného počasí, nedostatku pohybu, změny jídelníčku, útoků bakterií a virů a zpomalení přirozených tělesných biorytmů totiž kůže trpí. V tomto období ztrácí zdraví a vitalitu, je unavená, objevují se na ní

Číst více “5 tipů, jak připravit pokožku na letní počasí” »

Křehké kosti netrápí pouze ženy po menopauze. Se stejným problémem se mohou potýkat i lidé o generaci mladší.

Pokud jste hubení, malí, kouříte či žijete jinak nezdravým životním stylem, nebo pokud trpíte nějakou potravinovou intolerancí, není od věci nechat se vyšetřit.

Číst více “Jste dost hustí? Aneb měřit kosti nemusí jen staří.” »

I když venku stále vládne chladné počasí, je dobré začít své tělo pomalu připravovat na jarní detoxikaci a zvýšit si tak nejen tělesnou energii, ale i celkovou vitalitu a zpomalit stárnutí organismu.

Špatná strava, zvýšený stres, únava, to vše se podepisuje na naší celkové náladě a tělesném stavu. Je proto důležité alespoň jednou do roka restartovat náš organismus a dodat mu novou energii.

Číst více “Začněte včas s jarní detoxikací organismu” »

Období klimakteria, které nastupuje zpravidla mezi 40. a 50. rokem života ženy, je doprovázeno běžnými i méně známými projevy. Proto bezmála třetina žen ani nepozná, že se menopauza dostavila. Které příznaky nejsou pro přechod příliš typické? A v jakých případech je vhodné vyhledat lékaře?

Nejběžnějšími projevy menopauzy jsou takzvané příznaky vegetativního klimakterického syndromu. Jedná se především o návaly horka a potu, bušení srdce, nervozitu, brnění či mravenčení končetin, výkyvy nálad, nespavost, sklon k depresím a podobně.

Mění se menstruace, klesá produkce estrogenu

Poměrně často se objevují také poruchy menstruačního cyklu, jak ve smyslu častějšího krvácení, které přichází většinou na počátku menopauzy, tak ve smyslu opožděné menstruace a prodlouženého cyklu, které se dostavují před přibližujícím se posledním menstruačním krvácením v životě ženy. Tedy těsně před nástupem klimakteria. Období přechodu však doprovází též celá řada

Číst více “Příchod menopauzy může signalizovat i suchá rýma a pocit písku v očích” »

Mnoho lidí se při příchodu jara cítí vyčerpaně. Může za to řada faktorů, které během zimy negativně působí na aktivitu těla. Únava nás však může postihnout kdykoliv během roku.

Pokud nepatříte mezi příznivce chemických preparátů, zkuste tělo povzbudit přírodními látkami rostlin z dalekých končin světa, s jejichž účinky vás v následujícím článku seznámíme.

Za únavu může nedostatek slunečního svitu i stres

Synonymem příchodu jara je očista těla od škodlivých látek, které se v něm v průběhu zimy nahromadily a zatěžují jej. Detoxikace pomáhá nabudit ospalý organismus, jemuž chybějí vitamíny, energie i přirozená chuť do života.

Jak ale detoxikovat tělo účinně a bez drastických hladovek? Poradíme vám 4 tipy, jak při jarní očistě postupovat krok za krokem.

Krok 1: Zbavte se toxinů a bacilů
Napadlo vás někdy, proč se lidé po zimě cítí tak vyčerpaní a bez elánu? Během zimy totiž lidské biorytmy pracují pomaleji, protože se v těle vlivem stravy, chladu, vzduchu či nedostatku pohybu hromadí škodlivé látky. Ty se usazují v orgánech a tkáních, narušují

Číst více “4 kroky k dokonalé jarní detoxikaci organismu” »