Letní nálada bývá veselá, plná chutí a netradičních koktejlů. A protože léto pomalu klepe na dveře, popusťte uzdu své fantazii například v podobě svěžího ovocného nápoje z jogurtového mléka.
Vytvoříte si chvíle pohody a odpočinku nad dobrým nápojem. Jogurtová mléka obsahují nízké procento tuku a také zdraví prospěšné probiotické kultury.
Číst více “Výživa a zdraví: Mléčný koktejl pro teplé letní dny” »
Zažíváte v zaměstnání jeden ospalý den za druhým, cítíte se malátní a bez energie? Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí, vám nabízí několik praktických tipů, jak si s únavou na pracovišti poradit.
Únavu výrazně omezíte tím, když si budete během pracovní doby dělat krátké přestávky na uvolnění.
Každé roční období má svá specifika, kterému by se měla v jednotlivých fázích roku přizpůsobit i péče o pleť. A to zejména s prvními slunečními paprsky, tedy v období, které může být z hlediska kvality pokožky hodně nepříjemným časem.
Pouze pravidelná systematická péče a prevence přináší kýžené výsledky a je mnohem účinnější než pozdní náprava již vzniklých defektů na kráse. Zásadou číslo jedna je ochrana proti nežádoucímu slunečnímu UV záření.
Kromě úbytku energie, velkých výkyvů v náladě, řídnutí kostí je v současnosti nadváha jedním z největších problémů v době přechodu.
Rychlejší ukládání tuků potkává i ženy, které dosud nadváhu řešit nemusely a celý život byly štíhlé. Lékaři mají jednoduché vysvětlení. V důsledku hormonálních změn se snižuje spotřeba kalorií.
Rok se s rokem sešel, opět se blíží teplejší počasí a to znamená, že plavková sezona je za dveřmi. Připravili jsme pro vás několik rad a tipů, které se vám při boji pro lepší křivky budou hodit.
Při boji za lepší postavu je důležitý nejen aktivní pohyb, ale také vhodná úprava jídelníčku.
Snídaně je grunt
Číst více “Výživa a zdraví: Tři tipy, jak být fit do plavek” »
S přibývajícími roky se objevují první viditelné známky stárnutí v podobě ztráty pevnosti kůže, povolených kontur obličeje, prohlubujících se vrásek a postupující sešlosti pokožky. Snad každý postupem času pozoruje na tváři tyto změny, které nejsou vždy příjemné.
Krása obličeje spočívá v symetrických rysech tváře a ve zdravé a mladé pokožce. Na první pohled působí krásný obličej dokonale. Symetrie způsobuje pravidelné proporce, zdraví zajišťuje bezproblémovou pleť a mládí brání prvním projevům stárnutí.
Číst více “Kosmetická péče: Neinvazivní metody omlazení pleti” »
Po dlouhé zimě a deštivém jaru nastává doba, kdy přichází čas odhalit chodidla. Dámy, nezapomeňte se proto během dietních příprav na plavkovou sezonu postarat také o svá chodidla.
Toto léto se totiž budou nosit hlavně sandálky, ve kterých neupravené nohy nevypadají vůbec pěkně. Přinášíme vám několik jednoduchých triků, díky kterým budete mít nožky jak z alabastru a v nových botách přímo zazáříte.
Číst více “Kosmetická péče: Tipy a triky na domácí pedikúru” »
Lidské tělo neustále prochází přirozeným čistícím procesem, přesto nestačí odbourávat škodlivé látky, kterými jej, díky současnému životnímu stylu vytrvale zásobujeme.
Není radno přehlížet SOS, které vysílá přetížený organismus, jako jsou bolesti hlavy, zácpa nebo průjem, špatná pleť a vlasy, alergie…
Číst více “Výživa a zdraví: Zbavte tělo jedů jednoduchým a efektivním jarním detoxem” »
Onemocnění pohybového aparátu, poúrazové stavy i prevence pohybových problémů – ale zejména unikátní rehabilitační metodu Infinity – najdete v Rehabilitačním ústavu Brandýs nad Orlicí vedeným ředitelkou a primářkou MUDr. Michaelou Tomanovou, MBA.
Ta se ve své praxi dlouhodobě věnuje vývoji a zdokonalování prevence i léčby pacientů s onemocněním pohybového ústrojí, včetně harmonizace energie v organismu.
Číst více “Rehabilitace: Infinity Method – komplexní rehabilitační péče” »
Reflexní terapie si získává sympatie stále více lidí a není divu – prastará metoda založena na propojení reflexních bodů na ploskách rukou a nohou s konkrétními orgány je účinnou a zároveň příjemnou formou relaxace.
Průkopníkem reflexní masáže u nás byl Ing. Jiří Janča již v 70. letech, ovšem až v poslední době u nás zažívá renesanci ve formě specializovaných masážních salónů. Jeden takový najdete i v krkonošském komplexu Grund Resort Golf&Ski, kde provádí veškeré masáže zkušení a proškolení pracovníci, a to včetně masáže reflexní.
Číst více “Wellness: Reflexní terapie pro rovnováhu těla i duše” »
Celulitida. Slovo, které nerada vyslovuje každá z nás, ale bohužel většiny z nás se osobně týká.
Pokud na to nejsme geneticky vybavené, tak jí neutečeme, můžeme s ní pouze bojovat. Přinášíme vám proto některé z taktik, kterými se dá na celulitidu efektivně zaútočit a zbavit se tak nehezké pomerančové kůže.
Náš organizmus denně přichází o určité množství vody a právě s každou ztracenou kapkou ubývá naší pleti hebkost, jemnost a krása.
Správným základem zdravé a krásné pleti je hydratace.
Dehydratace je přirozený proces
Svůj podíl na ní má věk a agresivní vnější prostředí (ústřední topení, smog, plavání v bazénu, mytí v chlorované vodě atd.) Pokud úbytek „vláhy“ nedoplňujeme a neošetřujeme dostatečně kolagenová vlákna, dochází postupně k poškození pleti. Ta působí povadle a trpí nedostatkem jasu. Dehydrataci může pozastavit pouze speciální, komplexní a cílená péče.
Číst více “Kosmetická péče: Regenerace pleti nás vrací do mládí” »
