Děláme-li pro své tělo a duši maximum, neměli bychom zapomínat také na péči o nohy. Jak důležitá je masáž nohou a jakou energii uvolňuje?
Masáž obecně slouží k posílení zdraví a dobré pohody. V oblasti wellness hrají významnou roli. Za jemným masírováním a krouživými pohyby vzniká základ pro celkové uvolnění, které zákazníkovi umožní prožít blažený pocit uvolnění těla i duše zároveň.
V rámci nabídky péče o nohy již dávno nejsou masáže jen jakýmsi malým doplňkem celkového ošetření, ale samostatnou plnohodnotnou procedurou. Vedle klasických masáží s konkrétními indikacemi, např. při bolestech svalů, roste poptávka také po masážích, které mají jako prioritu právě efekt uvolnění a pohody.Na co všechno masáž působí?
Vzhledem k tomu, že se v současné době používá široké spektrum masáží, můžeme hovořit také o různých účincích, které mají na tělo. Obecně lze říci, že masáže slouží v první řadě k povolnění svalů. Podporují také látkovou výměnu a krevní oběh.
Dalším efektem je zmírnění stresu, čímž dochází nejen k fyzickému, ale také k psychickému uvolnění. Zvláštní sílu dodává pocit klidu, nicnedělání „daleko“ od každodenních starostí. Díky masáži se zákazník cítí zdravější, spokojenější, je kreativnější a produktivnější.
Čím déle je člověk v napětí a stresu, tím složitější je proces uvolnění.
Uvolňovací masáže mají za cíl revitalizaci organismu, uvolnění svalů, posílení imunitního systému, psychické uvolnění, posílení schopnosti koncentrace a v neposlední řadě vyvolání pocitu pohody a spokojenosti.
Příklady typů masáží nohou
- Aromamasáž
- Masáž teplými kameny
- Ayurvedská masáž nohou (Padabhyanga)
- Harmonizace reflexních zón
- Indiánská tlaková masáž
- Bylinná masáž
- Masáž drahými kameny
- Masáž mušlemi
- Tichomořská květinová masáž
- Thajská masáž nohou
- Africká masáž
Uvolnit tok energií
Mnoho masážních technik vychází z léčebných tradic Dálného východu. Asijská medicína vychází z předpokladu, že energetické dráhy probíhají celým tělem. Výsledkem dokonalé harmonie je fakt, že životní energie může volně plynout. Energetické blokády naopak způsobují problémy.
Podle tradiční čínské medicíny lze masáží regulovat prvky yin a yang a podporovat správné proudění energie (čchi) v energetických drahách (meridiánech) v těle. Lidské tělo je protkáno dvanácti energetickými drahami, jež spojují různá místa v těle. Pokud pod vlivem vnějších faktorů, zranění či pod vlivem vnitřních faktorů (např. změna nálad, špatná životospráva) dojde k nerovnováze tělesných fyziologických funkcí a tak i k nerovnovážnému stavu yin a yang, může vzniknout nemoc.
Oslabení nebo přerušení toku energie, se může projevit bolestí toho místa v těle (svalu, orgánu), které je energetickou drahou spojeno s postiženým místem.
Yin meridián probíhají po vnitřní a přední straně těla od nohou k hlavě. Yang meridiány směřují z vnější, resp. zadní strany těla od hlavy k nohám. Meridiány začínají a končí na nohách, rukou a hlavě, kde se také neustále mění.
Podle této představy jsou právě masáže nohou nejvýš vhodné k tomu, aby se „dalo všechno do pohybu“ a tělo se harmonizovalo. Oba dva druhy sil bere v úvahu energetická masáž. Rovnoměrné pohyby – nahoru a dolů, dopředu a dozadu – podporují tok životní síly. Vmasírujte krouživými pohyby po směru meridiánu zvolený masážní prostředek (olej, emulzi, pěnu, krém). Vezměte nohu do obou rukou, aby se spojila energie. Kromě rukou můžete k masáži nohou jako pomocný prostředek využít také např. štěteček, mušli, kuličku z drahého kamene nebo třeba pírko.
Masáž ukončete malým rituálem, kterému budete přikládat zvláštní význam a zákazník ho bude ještě delší dobu „pociťovat“. Položte své dlaně na jeho chodidla a jemně na ně zatlačte a v tomto dotyku chvilku vydržte.
Nejlepší doba na masáž
Osvěžující masáž jako součást „dobití“ energie by měla proběhnout dopoledne, do doby, kdy se zvyšuje biorytmus.
Uvolňující masáž se naopak hodí na odpolední nebo večerní hodiny. Kolem šesté večer se totiž tělo začíná uvolňovat.
Pramen: Kosmetika & Wellness
