Nemalé procento lidí vnímá cvičení jako nástroj za štíhlejší postavou. Je ale třeba vidět víc než štíhlý pas a vyrýsované břišní svaly: lepší fyzickou kondici, příval energie a kvalitnější spánek. Pravidelnou fyzickou aktivitou také snížíme riziko kardiovaskulárních onemocnění, vysokého krevního tlaku či cukrovky. Je proto
