Během zimních měsíců je oko náchylnější k nadměrnému slzení. Paradoxně může být tvorba většího množství slz spojena se syndromem suchého oka. Jak namáhaným očím ulevit?
Trápí vás v zimě slzící oči? Příčiny bývají různé – může se jednat o zánět, cizí tělísko v oku, různé alergie nebo třeba ucpané odvodné slzné cesty. Překvapivě můžou slzet i při tzv. suchém oku, což je onemocnění, které se v populaci vyskytuje čím dál častěji. „Problémy se dříve objevovaly zejména po čtyřicátém roce věku, nyní se projevují i u mladších ročníků. Na vznik má vliv zejména pobyt v klimatizovaných prostorách a práce s počítačem, mobilním telefonem nebo tabletem, kdy oči rychleji osychají a pacienti si pak stěžují na řezání a pálení, chvilkami se vidění může rozmazávat a oči bývají zarudlé nebo můžou až bolet,“ popisuje MUDr. Pavel Stodůlka, Ph.D., přednosta sítě očních klinik Gemini.
Jehličkou proti slzení
Od potíží můžou ulevit oční kapky. U vážnějších případů ale tato léčba není účinná. „Přirozenou a velmi účinnou léčbou suchého oka jsou kapky vyrobené z krve pacienta. Odebraná krev se odstředí a upraví tak, že vzniknou čiré kapky obsahující řadu přirozených léčebných látek, které regenerují povrch oka. Poměrně nově se při léčbě používá akupunktura. Jedná se o metodu tradiční čínské medicíny, která má mnohatisíciletou historii a lze díky ní ovlivňovat a léčit některé oční nemoci a vady, mezi které syndrom suchého oka patří. Lidé se přitom nemusí bát, že by jim lékař píchal jehly do oka. Aplikují se nejen do akupunkturních bodů blízko oka, ale také na různá jiná místa po celém těle,“ vysvětluje doktor Stodůlka.
Během zimních měsíců slzí oči víc, na vině je zpravidla chladný vítr, a ne vždy je nutné vyrazit hned k lékaři. Přetrvávající nadměrné slzení ale není dobré podceňovat. „V extrémním počasí je povrch oka vystavován větší zátěži a je ovlivněno i složení slzy. Povrch oka je pak víc vystavován zevnímu prostředí. To je signál pro tělo, ať oči víc zvlhčí a přes hlavní slznou žlázu přidá do slz víc vody. Slza nestíhá odtékat odvodnými slznými cestami, nedrží na oku a přetéká i přes víčka. Pokud je nadměrné slzení dlouhodobé například i uvnitř v místnosti nebo je doprovázené bolestí, zarudnutím oka, zhoršeným viděním či je jednostranné, je vhodné navštívit očního lékaře,“ doporučuje Zuzana Frisová, lékařka zlínské oční kliniky Gemini.
Jóga pro zrak
Slzy jsou pro oko a dobré vidění velmi podstatné, pokud člověk trpí jejich nedostatkem, i to je třeba řešit. Slzy zvlhčují povrch oka, aby byl hladký a lesklý, což je důležité pro kvalitu vidění a pro to, aby víčko mohlo po oku jemně klouzat. Jestliže má člověk málo slz nebo jsou nekvalitní, vede to ke zrakovým obtížím, k podráždění oka a zvyšuje se riziko jeho infekce.
Nepřítelem našich očí jsou rovněž dlouhé zimní večery při umělém osvětlení, čtení v šeru nebo řízení v mlze. Jak unavenému zraku v tomto případě ulevit? „Zařaďte do své rutiny třikrát denně oční jógu nebo jednoduchá cvičení. „Budete-li pravidelně hýbat svaly v oku, dělat krouživé pohledy různými směry nebo nahoru a dolů, urychlíte tím látkovou výměnu v tomto okolí, což má pozitivní účinky na náš zrak. Někdy pomůže i jednoduché pravidlo 20-6-20. Tedy provádět dvacetivteřinové přestávky s pohledem na předmět vzdálený aspoň šest metrů po dvaceti minutách práce,“ radí odborný oční garant FOKUS optik Martin Slaný.
Zraku nedělá dobře ani modré světlo, které vyzařuje televize nebo počítač. Narušuje spánek i celkový biorytmus člověka. Řešením je nastavení příjemnějšího žlutého světla nebo pořízení tzv. bluefiltrů, které se aplikují jako povrchová úprava na brýlové čočky. Další možností jsou úlevové kontaktní čočky. „Pracují na principu prodloužení zrakové ostrosti při střídání pohledu na střední vzdálenosti a na blízko, čímž ulevují přeostřování mezi těmito dvěma vzdálenostmi,“ vysvětluje odborník.
