Stejně, jako pokožka obličeje, tak i naše vlasy jsou vystaveny vlivům prostředí, slunci, mrazu a znečištění prostředí měst. Na podzim si navíc nasadíme čepice, které kvalitě vlasů nepřidají, proto je potřeba se zamyslet, jak se o vlasy postaráme.
Potřebují naší péči a výživu. A tu jim můžete zaručit i zevnitř. „Víte, že za kvalitou vlasů, kůže a nehtů stojí hormony?“ říká Jana Černotová, lektorka Hormonální jógové terapie a vysvětluje: „Snížením hladiny estrogenů v těle dochází ke změně hustoty a pevnosti vlasů, nehtů, dásní, horší se prokrvení kůže a podkožních tkání, kůže ochabuje a tvoří se vrásky. Ubývá též kolagenových vláken, a pokožka je tenčí a sušší. A když k tomu všemu přičteme ještě vnitřní nepohodu, náladu zachmuřenou stejně jako podzimní plískanice, je potřeba zakročit. Hormonální jógová terapie zharmonizuje vaše hormony, zvýší hladinu estrogenu a rozzáří vás vnitřní krásou tak, že si toho všimne i okolí. Cvičební sestava obsahuje cviky na krásu – Pět vln na krásu, které podporují kvalitu pokožky obličeje a vlasů od kořínků. Navíc napravuje lordózu, aktivuje nadledvinky a ledviny, které v zimním období rovněž trpí chladem. Mohu také zmínit cvik poletující vlasy, který poskytne skvělou masáž vlasovým kořínkům a prokrví vlasovou část pokožky hlavy. Navíc prospívá páteři a již zmíněným ledvinám. Zatočíte nejen s mastnými či suchými vlasy, lámavými či padajícími, ale i s podzimní depresí a emoční nestabilitou. Stojí za to zářit,“ uzavírá lektorka.
PORADNA
Lucie, 34 let
Hodně se mi mastí vlasy a lámou nehty. Mohu pro sebe něco udělat mimo toho, že užívám doplňky stravy?
Za kvalitou vlasů, nehtů i kůže stojí hormony, konkrétně snížení hladiny estrogenů. To můžete napravit díky Hormonální jógové terapii, která vás rozzáří vnitřní krásou. Cvičební sestava obsahuje cviky na krásu, které podporujíkvalitu pokožky obličeje a vlasů od kořínků. Např. cvik „Poletující vlasy“ poskytne skvělou masáž vlasovým kořínků a prokrví vlasovou část pokožky hlavy, takže zatočíte nejen s mastnými, suchými, lámavými či padajícími vlasy, ale pomůžete si i od podzimní deprese.
Jana Černotová, lektorka Hormonální jógové terapie
www.hormonalni-diabetes-joga.cz
