„Menopauza je přirozeným obdobím v životě ženy a netřeba se jí bát,“ říká Jana Černotová, lektorka hormonální jógové terapie. „Nepřemýšlela bych o tom, zda ji lze oddálit – přeci jen to je zásah do přirozeného vývoje ženského organismu. Zajímala bych se ale, jak zkrotit její nepříjemné symptomy. Návaly horka, noční pocení, výkyvy nálad, podrážděnost, pokles libida, ztráta paměti, metabolické obtíže, ztráta výkonnosti – to je to, co nás obtěžuje a znepříjemňuje život. Účinný nástroj, jak s tím zatočit, popř. jak si ulevit, je hormonální jógová terapie. Neoddělitelné propojení jógového cvičení s dechem představuje posílení vitality, životní energie a imunity organismu. Stačí 30 minut 3krát týdně, abyste harmonizovaly hormony, zvýšily hladinu estrogenu, ulevily si a zajistily pohodový přechod.
