Jedinečnost tohoto cvičení spočívá v tom, že se provádí ve středně vysoké intenzitě, kdy nevzniká nežádoucí kyslíkový dluh, a můžeme se mu tedy věnovat dlouhou dobu. Podle průzkumů pravidelné aerobní cvičení posílí pohybový i kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic, přirozeně formuje postavu a v kombinaci s hudbou působí pozitivně na naši psychiku.
Češi aerobik milují, a to už několik desetiletí. O jeho oblibě svědčí i to, že se naši závodníci v tomto sportu umísťují na mezinárodních závodech na předních příčkách. Pokud vás cvičení baví, chcete se dozvědět ještě víc o svém těle a třeba se i stát profesionální instruktorkou, přihlaste se na kurzy do Školy fitness profesionálů FISAF.cz.
Ta nabízí třístupňový vzdělávací systém a kurzy mají akreditaci Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy ČR. Začít můžete třeba hned 1. února 2019, kdy začíná kurz Fisaf Fitness Core, což je první stupeň pro všechny další už specializované instruktorské kurzy.
Za 55 hodin se v něm naučíte vše potřebné z anatomie, fyziologie i základy správné výživy. Po úspěšném absolvování kurzu obdržíte diplom absolventa. Pokračovat můžete třeba právě kurzem Instruktor aerobiku a pak už se rovnou vydat na lektorskou dráhu.
