Dříve či později to čeká každou z nás – z vaječníků se přestanou uvolňovat vajíčka. Sbohem menstruace! Nastal čas druhé puberty, tedy zásadních hormonálních změn v těle. I když konec plodnosti je stav trvalý, menopauza a její nepříjemné projevy mají svůj začátek a konec. Se vším ostatním můžou pomoct kvalitní výživové doplňky a kosmetika.
Víte, že většina z nás slovní spojení „jsem v menopauze“ používá nesprávně? Podle lékařů je totiž menopauza poslední menstruace. Té předchází takzvaná perimenopauza, tedy postupné klesání hladiny hormonů, především estrogenu. V době této fáze se některým ženám menstruace zkracuje a zmírňuje, jiným se může prodloužit nebo zintenzivnit. Je to velmi individuální. Každé z nás však klesá hladina hormonů, v důsledku čehož jsme nejen náladové, ale máme i víc vrásek, povadlejší pleť a kila se nám lepí na tělo, ani nevíme jak. Chuť na milování už není taková, jaká bývala dříve. To jsou jasné projevy perimenopauzy. Začíná asi rok před poslední menstruací (menopauzou) a trvá ještě asi rok poté, kdy se ženská děloha naposledy očistila posledními kapkami krve.
V tomto období se doporučuje používat na intimní hygienu preparáty s vyšším pH, aby se zamezilo zánětům pochvy v důsledku zásaditějšího prostředí. Při pocitu suchosti, pálení a svědění jsou praktické vaginální čípky s obsahem beta glukanů a sodné soli kyseliny hyaluronové. „Pomáhají udržovat přirozenou vlhkost a přirozené pH intimních partií a zároveň vytvářejí a obnovují kultury, které v těchto částech těla žijí a chrání je,“ radí Ing. Adrián Doboly z biotechnologické společnosti Natures.
Kolagen je potřeba v tomto období tělu dodávat externě. I když je dnes nabídka kolagenu široká a můžeme si ho doplňovat ve formě tablet, prášku či injekcí, velmi účinný je kolagen v tekuté formě k pití. „Díky tomu, že se dá pít, se ho do organismu vstřebá největší množství a peptidy kolagenu se dostanou všude tam, kde je tělo potřebuje,“ vysvětluje Katarína Demetriou z kosmeticko-farmaceutické společnosti Pharma MKL.
Dobrou zprávou je, že po bouřlivém období, kdy se hladiny hormonů mění, opět nastane pokoj a klid. Ženské tělo už nikdy nebude takové jako dříve, to ale vůbec neznamená konec dobrých dnů. Naopak, aktivním životním stylem, který zahrnuje nejen pohyb, ale i trávení času s kamarády v prostředí, kde je nám dobře, hodně smíchu a radosti a konec příznaků, které nás provázely celým „menopauzálním“ obdobím, přináší do života nový rozměr svobody. Berme to tak, že nová éra začíná.
