Ráno vklouznete do oblíbených bot s lehkostí, v odpoledních hodinách už ale počítáte každý krok a toužíte si je okamžitě zout. Oteklá, těžká chodidla, nepříjemné pálení nebo puchýře trápí v letních měsících spoustu z nás. Situace se zhoršuje obzvlášť ve chvíli, kdy většinu dne trávíme pochůzkami po rozpáleném městě. Beton, asfalt či dlažba v kombinaci s…
Představte si dokonalou scénu. Stojíte na pláži, slunce pomalu zapadá do moře a obloha hraje všemi odstíny růžové a oranžové. Co uděláte jako první? Nadechnete se mořského vzduchu, nebo vytáhnete z kapsy telefon, abyste chytili ten správný úhel pro sociální sítě? Pokud automaticky saháte po mobilu, nebojte nejste v tom sami. Z prázdnin se stále…
„Další pandemie není otázkou „jestli“, ale „kdy“. Nemůžeme vycházet z toho, že to bude znovu až za desítky let a že to bude podobné, jako naposledy u covid-19. Může to být o dost dříve a o dost horší. Stačila by k tomu jen pouhá kombinace některých vlastností existujících koronavirů. Příroda k tomu neustále vytváří nové…
Omega-3 mastné kyseliny dnes patří mezi nejvyhledávanější doplňky stravy. Stále více lidí si uvědomuje, že důležitý není jen jejich obsah, ale také forma, ve které je tělo dokáže dostatečně využít. Právě na tom staví novinka značky Green idea – Krilový olej, prémiový doplněk stravy obsahující omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA ve formě fosfolipidů a…
L-theanin bývá spojován s takzvanou klidnou bdělostí: stavem, kdy se člověk dokáže lépe soustředit, ale necítí se přehnaně nabuzený. Právě proto po něm lidé sahají při stresu, mentální zátěži, horším soustředění nebo ve chvíli, kdy se večer potřebují snáz zklidnit a dostat z denního režimu do odpočinku. Tato aminokyselina se přirozeně vyskytuje v listech čajovníku…
Vysoké teploty, klimatizace, sport i běžný pracovní den v kanceláři – v létě tělo ztrácí tekutiny mnohem rychleji než jindy a často si toho ani nevšimneme. Odborníci upozorňují, že únava, bolest hlavy nebo podrážděnost mohou být prvními signály dehydratace. Důležité přitom je nejen množství přijatých tekutin, ale také správné doplňování iontů – jednoduchou a přirozenou cestou…
Někomu stačí sedět několik hodin v autě a už z něj vystupuje s oteklýma nohama, bolestí hlavy a pocitem těžkosti. Jiní bez větších potíží zvládnou mezikontinentální let. Rozdíl nemusí být jen v kondici jednotlivce nebo délce cesty. Během delšího přesunu se mění pitný režim, pohyb, spánek i strava a tělo se musí vyrovnat s prostředím,…
Mnoho lidí na dovolenou odjíždí ve chvíli, kdy už jsou psychicky i fyzicky vyčerpaní a fungují jen ze setrvačnosti. Před volnem se totiž snaží dokončit pracovní úkoly a současně zajistit vše kolem samotného odjezdu. Vyčerpání na ně může naplno dolehnout v okamžiku, kdy konečně zpomalí. „Dovolená pak nezačíná jako příjemný odpočinek, ale často ve chvíli, kdy…
„Horké letní dny, méně spánku, alkohol, cestování i sport v nevhodnou dobu. To všechno může dát srdci zabrat víc, než si běžně připouštíme. Jako kardiolog se s tím setkávám opakovaně: potíže často nevzniknou kvůli jedné věci, ale kvůli jejich součtu.”, říká prof. MUDr. Tomáš Skála, Ph.D., FESC, profesor kardiologie a spoluzakladatel zdravotnického prostředku pro dlouhodobý…
Moringa představuje jeden z nejvýživnějších stromů světa. Její listy obsahují široké spektrum vitaminů, minerálních látek i antioxidantů, díky čemuž si získala oblibu právě mezi příznivci zdravého životního stylu. Moringa BIO prášek pochází výhradně z mladých lístků moringy pěstovaných v souladu s ekologickým zemědělstvím. Moringa vám pomůže udržet normální hladinu cukru v krvi. Navíc obsahuje flavonoidy (kvercetin,…
Letní dehydratace ̶ to nejsou jen extrémní situace vrcholící kolapsem v parku nebo na pláži během tropických dnů. Nedostatek tekutin se ve skutečnosti projevuje mnohem méně nápadně. Hůř se soustředíme. Častěji nás něco vyvede z míry. Za volantem nám ujede detail, kterého bychom si jindy všimli. Proč? Protože dehydratace často nejdříve ovlivňuje pozornost a soustředění. Některé novější…
Jistě máte léto rádi. Jenže co dělat, když vám během horkých dní otékají nohy a necítíte se komfortně? Samozřejmě můžete změnit životní styl: Nesolit, často si „dávat nohy do roviny“, hodně se hýbat, dlouho nestát… Také je žádoucí nenosit podpatky, sáhnout po zdravotní obuvi, odložit ponožky z umělého vlákna s pevně držící gumičkou. Jenže všechno…
