Kreatin se v posledních letech stal jedním z nejoblíbenějších doplňků stravy. Pravidelné užívání přitom přináší benefity nejen sportovcům, ale i běžné populaci. V široké nabídce produktů ale může být těžké najít ten správný – pohlídat je totiž třeba nejen obsah účinné látky, ale i čistotu a formu kreatinu.
Kreatin se v našem těle vytváří z aminokyselin. Přibližně 95 % je ho v těle je uloženo v kosterním svalstvu, zatímco zbývajících 5 % se nachází v mozku, srdci a varlatech. V organismu se podílí na energetickém metabolismu. Během cvičení dokáže zvýšit fyzickou výkonnost, dlouhodobě má pozitivní vliv také na růst svalové hmoty a kognitivní funkce. Kreatin získáváme částečně také ze stravy, především červeného masa a ryb. Jeho nedostatek se v organismu projevuje horším výkonem, regenerací a větší fyzickou i psychickou únavou a lze jej řešit suplementací v rozsahu cca 3-5 g denně. Novinka od Vilgainu Creatine CreaPure nabízí kreatin v podobě praktických žvýkacích kapslí, které rychle a pohodlně dodají potřebnou energii během sportovního výkonu.
