Léto je obdobím dovolených a cestování. Změna prostředí, odlišná strava a cestovní stres můžou ovlivnit naši imunitu a trávení. V této době, kdy vybočujeme z naší běžné rutiny, je důležité myslet na prevenci a podpořit své zdraví pomocí probiotik a dalších doplňků stravy, které pomáhají udržet rovnováhu střevní mikroflóry i na cestách.
Probiotika hrají klíčovou roli při ochraně našeho trávicího systému. Díky moderním trendům je nyní možné vybírat z personalizovaných probiotik, která jsou navržena tak, aby odpovídala individuálním potřebám cestovatelů, a tím zvyšovala svou účinnost. Teplotně stabilní kmeny, jako jsou Saccharomyces boulardii a Bacillus coagulans, jsou ideální pro cestování, protože odolávají teplotním změnám a chrání před zažívacími potížemi, které se můžou při cestování objevit.
Dnešní trh nabízí široký výběr probiotik, která efektivně podporují zdraví při cestování. Synbiotika, kombinující probiotika s prebiotiky, pomáhají udržet rovnováhu střevní mikroflóry, což může být při změně stravy na cestách obzvláště prospěšné. Inovace v oblasti postbiotik přinášejí další zdravotní benefity díky bioaktivním látkám, které zvyšují celkovou odolnost organismu.
Výběr vhodných probiotik pro cestování by měl být pečlivě zvážen. „Probiotika s více kmeny a obsahem prebiotik poskytují širší spektrum účinků. Při výběru je vhodné poradit se s lékárníkem, který může pomoct s výběrem nejvhodnějšího produktu podle vašich potřeb a cílové destinace,“ doporučuje Mgr. Martina Šímová, předsedkyně představenstva České a slovenské asociace pro speciální potraviny.
Kromě probiotik je také užitečné přibalit do cestovní lékárničky vitaminy C a D nebo zinek, které společně s probiotiky pomáhají udržet zdravý imunitní systém a snížit riziko onemocnění během cestování. S těmito doplňky můžete vyrazit na cesty připraveni a užívat si dovolenou plnou zdraví a pohody.
