Spánek je základní fyziologickou potřebou nezbytnou pro správnou funkci organismu.
Každý, kdo usiluje o kvalitnější spánek, by měl věnovat pozornost způsobu života, lepšímu stravování a sportovním aktivitám. Ve spánku jsme sice ve stavu nevědomí, ale důsledky kvality našeho spánku jsou evidentní. Spánek výrazně ovlivňuje to, jak žijeme ve dne.
Číst více “Péče o zdraví: Zdravý spánek závisí i na kvalitě postele” »