Chcete shodit pár kil, nebo jen odlehčit svému zažívání a dostat do těla co nejvíce vitaminů v té nejpřirozenější formě? Teď je na to nejlepší čas! Máme totiž k dispozici spoustu čerstvé zeleniny, ovoce, šťavnatých plodů a zelených bylinek.
Vyspěte se do růžova
Toužíte po zářivé, hladké pleti bez vrásek, pupínků, ochablosti a pigmentových skvrn? Vsaďte na kvalitní spánek. Půvabu pomáhá spolehlivě, a když přidáte večer správnou péči, budete mít vyhráno.
Alergiků přibývá. Proč a co s tím?
Zduřelé sliznice, slzení očí a kýchání nás už zdaleka neprovázejí jen v jarních měsících. Alergie postihují v dnešní době až 35 procent populace a nevyhýbají se téměř žádné zemi. Co dělat, pokud vás nebo vaše blízké tato nemoc zasáhne?
Jak si zamilovat pohyb?
1. Pohyb je pro ně radost
Lidé milující cvičení nemají ve slovníku výrazy jako musím nebo měl/a bych. Neomezují pohyb na hodinu ve fitness centru, ale berou ho jako automatickou součást života a přesně tak o něm přemýšlejí. V domě, kde bydlí, raději vyjdou schody, místo aby použili výtah, protože to znamená kroky, pohyb a spálené kalorie.
Silent Spa vsadilo na klid
V těsné blízkosti českých hranic najdete Therme Laa, místo, které je mnohým z vás dobře známé. Od prosince minulého roku zde pro své hosty připravili příjemnou novinku s názvem Silent Spa. Oceňujete-li vynikající služby, kvalitní materiály a božský klid, pak je to místo právě pro vás!
Péče o barvené vlasy
Když se vrátíme od kadeřníka s nádherně zářivou a sytou barvou vlasů, přejeme si, aby nám dlouho vydržela a naše hříva byla pořád tak zdravá a lesklá.
Antivráskové desatero
Že jste už o vráskách četla všechno, a hydrataci, kvalitní spánek, pečlivé odličování a ochranu proti UV záření vyjmenujete i ze spaní? Prozradíme vám dalších deset účinných chvatů, které se v boji s útočícím zubem času budou hodit.
Zákeřná růžovka
Je zrádná, umí se maskovat a předstírat. Dokáže vyčkávat a pak se naplno projevit. S touto kožní chorobnou nemá nikdo lehký život.
Poprvé se hlásí nepříjemným rudnutím a červenáním v obličeji, na kterém se objevují rozšířené žilky − na čele, bradě, tvářích a dolní polovině nosu.
Milujete vysoké podpatky? Dejte pozor na klouby
V souladu se rčením „pro krásu se musí trpět“ mnoho žen každodenně nosí boty na vysokém podpatku, a to i navzdory faktu, že jim hrozí řada zdravotních problémů.
Číst více “Milujete vysoké podpatky? Dejte pozor na klouby” »
Voda znamená život
Nedostatek tekutin snižuje celkovou výkonnost organismu i výkonnost duševní, může způsobovat únavu, bolesti hlavy, kloubů apod. Absolutní nedostatek tekutin je po několika dnech neslučitelný se životem. Ne vždy se ale může při nedostatku tekutin objevovat pocit žízně. Indikátorem pak může být tmavší barva moče, horší vyprazdňování, pocit sucha v ústech, bolesti hlavy nebo třeba nepružnost kůže.
Hrajte o letní kosmetický balíček pro krásné opálení
Pokožka opálená dohněda je krásná, ale jen když zůstává zároveň zdravá. Pobyt na slunci beze strachu si užijete pouze s kvalitními přípravky.
Proto společnost Nu Skin letos přichází s novinkou – opalovacím krémem Sunright s faktorem SPF 50, který svým složením kůži nejen chrání, ale zároveň ji i vyživuje a brání ubývání kolagenu a elastinu, čímž ji udržuje hebkou, vláčnou a mladistvou.
Číst více “Hrajte o letní kosmetický balíček pro krásné opálení” »
Sedm dní pro pevnější postavu
Jedním ze stavebních pilířů pevné postavy je aktivní pohyb. Ze začátku může být těžké vplout do nového životního stylu, proto si předem naplánujte pohybové aktivity na jednotlivé dny.
Pondělí: běh nebo chůze do kopce
Hlavní výhodou aerobního cvičení je nejen jeho prospěšnost pro zdraví, ale i jeho velký podíl při hubnutí. Každý takový trénink by měl trvat nejméně 30 až 40 minut v kuse. Až při této době totiž dochází ke spalování tuků. Abyste z tréninku vytěžili co nejvíce, nebojte se do toho opřít a věnujte se aerobnímu cvičení i 45 minut až hodinu.
