Příjemné jarní počasí nás přímo táhne ven. Můžeme jezdit na kole, na bruslích, na koloběžce, běhat – nebo jen tak chodit. Vlastně ne „jen tak“, ale vědecky: se speciálními holemi. Sport, který zvládne každý bez ohledu na věk nebo hmotnost. To je nordic walking. Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje přibližně o 20 procent vyšší…
Konopí má dávnou tradici, velký potenciál využití, nabízí širokou škálu vědecky ověřených blahodárných účinků od podpory regenerace přes klidný spánek až po celkově spokojenější život, a přesto je stále nedoceněné a opředené mnoha mýty. Výrobci produktů, které ho obsahují, ve svých recepturách využívají konopí jako zdroj kvalitních rostlinných bílkovin, vlákniny, zdravých tuků i cenných látek,…
Kniha „Směju se, abych nebrečel“ je prvotina Jakuba Šambergera, lektora jógy, je zrcadlem našich každodenních radostí i starostí. Autor vás nenásilně provede vlastními životními zkušenostmi, aniž by moralizoval nebo poučoval. Každý příběh je o hledání vnitřního klidu, o tom, jak se vyrovnat s úspěchy i neúspěchy a jak najít smysl ve chvílích, kdy se zdá,…
Dát si kousek čokolády, to je dobrý nápad po celý rok. V zimě si můžeme tuto pochoutku ještě vychutnat horkou. Je to vlastně návrat ke kořenům: původně se totiž konzumovala tekutá. V Evropě se nám o čokoládě ještě ani nesnilo a původní obyvatelé Střední Ameriky si ji už dávno oblíbili. Mayové a Aztékové vyráběli kakaové placky nebo…
Enoturistika, jak tvrdí experti na cestovní ruch, je na vzestupu. Výlety do vinných sklepů a na vinice přinášejí stresovaným lidem z měst zpomalení, klid a relaxaci. Podle evropských statistik se za vínem cestuje nejčastěji do Francie, Španělska nebo Itálie. Vinice v údolí Kamptal v Dolním Rakousku, kousek od našich hranic, nepatří k těm nejmódnějším a nejfrekventovanějším. Také proto…
Saunování už dávno není jen národní vášní Finů. Bez sauny se neobejde žádné wellness centrum, je součástí bazénových areálů a mnozí si ji pořizují i domů nebo do rekreačního bydlení. Je to totiž nejen skvělá relaxace a zdroj endorfinů, ale má prokazatelně pozitivní vliv na zdraví fyzické i duševní, zkrátka na celkovou kondici i vzhled….
Odpradávna je známou skutečností, že různé druhy ovoce mají velmi příznivý vliv na lidské zdraví. Působí především jako potraviny s účinky dietetickými. Jsou samy o sobě převážně energeticky chudé hlavně proto, že obsahují málo tuku. Samozřejmě nejsou určeny k tomu, aby byly hlavní zásobárnou energie, ale aby nám dodávaly látky nezbytné ke zdravému, čilému životu…
V centru Karlových Varů, světoznámého lázeňského města, můžou hosté od letošního léta využívat nový luxusní čtyřhvězdičkový butikový hotel Saxonia. Kdo hledá klid uprostřed rušného lázeňského centra, je zde na správném místě. Slovo butik, které pochází z francouzštiny, si většina z nás spojuje s módou, nikoli s ubytováním. Butikové hotely však neznamenají malé obchody, ale jedinečně vybavené hotely, které…
V dnešním uspěchaném světě plném povinností, shonu a v poslední době i stále většího stresu zapomínáme, že občas je potřeba šlápnout na brzdu. Najít si čas na relaxaci. Vrátit tělu ztracenou rovnováhu. Dnešní doba je zaměřená na výkon. Ve snaze „držet krok“ se tak může stát, že ztratíme pohodu, vyrovnanost, klid… Lidský organismus přitom je zvyklý fungovat…
Jarní období je v plném proudu, a tak častěji trávíme čas venkovními aktivitami. Ať už vyrážíme na pěší nebo cyklovýlety, běháme venku s dětmi, sportujeme nebo pracujeme na zahradě, naše tělo se po zimním období opět rozhýbává a dostává do formy. Podle nedávného průzkumu, který provedla farmaceutická společnost STADA, se až 62 % Čechů snaží pobytem venku…
Už když opustíte lanovkami lemovanou silnici z kdysi nejmódnějšího horského střediska Kitzbühel a minete městečko Mittersil, jako byste se ocitli v jiném světě, v jiném století. Na oblast Východní Tyrolsko se v dobách, kdy se v Rakousku začal rozvíjet masový turismus, jaksi zapomnělo. Dnes je to obrovská výhoda. Označení Osttirol dostala tato oblast na jihovýchodě spolkové země Tyrolsko…
I když už je doba lockdownů snad nenávratně za námi, přesto existuje dost lidí, kteří zůstávají na home office. A protože jsou doma, pracují podomácku. Nejde nám teď o kritiku uvolněného domácího oblečení, ale o vybavení pracoviště. Jak si doma vytvořit moderní ergonomickou kancelář, aby netrpěly nejen pracovní činnost, ale ani naše zdraví? Práce z…
