Roztřepené konečky, rychle se mastící vlasy, lupy. To je jen několik málo nejčastějších problémů s vlasy. I těm se ale dá předejít. Poradíme, jak na to.
Náš celkový fyzický a psychický stav se odráží nejen na našem zdraví, ale i na vzhledu. Většinou jsou to vlasy a pokožka, které signalizují, že je něco v nepořádku. A jelikož se může zdát, že navodit psychický klid v období stresu je nesnadné, začněte s nápravou jinde. Základem všeho je správný a nutričně vyvážený jídelníček bohatý na všechny potřebné makro i mikroživiny. Vyřaďte ze stravy smažená a tučná jídla, cukrovinky a další produkty moderní doby, a začněte si doma vařit z kvalitních surovin. Dopřejte si dostatek zeleniny, obilovin, luštěnin a libového masa. Do jídelníčku nezapomeňte
