Vedra, trénink nebo náročný den. Většina lidí řeší, kolik vody vypije, méně už to, že spolu s potem ztrácí i důležité minerály. Není proto překvapením, že po elektrolytech dnes nesahají jen sportovci. Elektrolyty jako sodík, draslík, hořčík či vápník pomáhají regulovat hospodaření s vodou v organismu, udržují rovnováhu pH a zásadním způsobem se podílejí na správném fungování svalů i celé nervové soustavy. Když se víc potíme, ztrácíme i tyto důležité minerály. Ty samotná voda nedoplní. Jejich nedostatek se může projevit například únavou, poklesem výkonnosti nebo svalovými křečemi.
