Rubrika: Krátké zprávy

Zimní měsíce přinášejí mnohé výzvy pro naše zdraví a imunitní systém. Proto je důležité dbát na dostatečný příjem vitaminů a minerálů, a to zejména v období, kdy je naše tělo vystaveno chladnějšímu počasí a nižšímu množství slunečního svitu. Jak si tedy můžeme pomoci v cestě za zdravím? Zima je v plném proudu, a tak je dobré se zase…

Číst více “Jaké vitaminy a minerály pomáhají našemu zdraví” »

Češi jsou milovníci zimních sportů, do tuzemských i zahraničních horských středisek vyrážejí pravidelně. Se zimními radovánkami jsou ale spojené i nepříjemné úrazy. K těm nejčastějším patří poranění dolních končetin, hlavy nebo zad. Nebezpečí se ale nevyhýbá ani očím. Sníh, vítr i ostré horské slunce můžou zrak ohrozit. Kvalitní sluneční brýle by tak neměly v lyžařské výbavě…

Číst více “Jak si chránit zrak na horách?” »

Bolavá záda jsou jedním z nejčastějších zdravotních problémů, který trápí ty, jež mají sedavou v práci. Přitom, pokud dbáte na prevenci, riziko bolavých zad se podstatně snižuje. Jaké rutiny můžete zařadit do pracovního dne, abyste bolavým zádům předcházeli? Pravidelně vstávejte Naučte se při práci ze židle pravidelně vstávat a vyčlenit si čas na krátké přestávky, které můžou…

Číst více “Jak si při sedavé práci udržet zdravá záda” »

S příchodem zimy je náš imunitní systém vystaven novým výzvám. Je proto nezbytné udržet si silnou obranyschopnost organismu, aby se nedostavilo nepříjemné nachlazení. Imunitní systém je naší vnitřní obranou proti nemocem, které se snaží napadnout naše tělo. Jeho hlavním úkolem je identifikovat a zničit patogeny. Aby mohl fungovat efektivně, je potřeba poskytnout tělu dostatečné množství…

Číst více “Jak se vyhnout nachlazení?” »

Chcete-li si užít lyžování, zimní turistiku či aktivity na chalupě, bez ochrany očí to nepůjde. Kvalitní brýle jsou dnes nerozlučnou součástí všech zimních dovolenkových radostí a zábavy na sněhu. Dokonce s nimi můžete předejít i nechtěným zraněním očí. Velký počet nehod na lyžích je způsobený špatným viděním. Nezapomínejte tedy na nošení sportovních brýlí s dobrým…

Číst více “Proč je důležité chránit svoje oči i v zimě?” »