Nový rok je ideální příležitostí k nastavení nových cílů a zdravějších návyků, ať už se jedná o fyzickou aktivitu, stravu nebo duševní pohodu. Pro mnoho žen je to také čas pro zlepšení a optimalizaci menstruačního cyklu. Menstruační zdraví je totiž klíčovým ukazatelem celkového zdraví a může mít vliv na energii, náladu, produktivitu a pohodu. Jak…
Kortizol, známý také jako stresový hormon, může při dlouhodobém zvýšení negativně ovlivnit zdraví a psychický stav. Snížení jeho hladiny je klíčové pro lepší zvládání stresu, kvalitnější spánek a celkovou rovnováhu těla a mysli. Co je důležité dodržovat, abyste se vyhnuli nadměrnému stresu a využili stresový hormon správně? K čemu je dobrý stresový hormon? Kortizol je steroidní…
Doplňky stravy jsou dnes už běžnou součástí každodenní rutiny a stravovacích návyků většiny z nás, pomocí níž vědomě optimalizujeme své fyzické i psychické zdraví. Efektivně doplňují důležité látky, přispívají k regeneraci a odpočinku a zároveň posilují konkrétní funkce lidského organismu, takže přispívají k jeho maximální výkonnosti. Aby jejich účinnost byla skutečně taková, jakou očekáváme, je…
Evropská věda směřuje k co největší otevřenosti, tedy k uchovávání výzkumných dat s možností jejich opakovaného využití. Aby mohla vědecká komunita data sdílet, je nutné je uchovávat v jednotném formátu. Týká se to i genomických dat získaných v biomedicínském výzkumu. Na 1. lékařské fakultě UK nyní ve spolupráci s Ústavem organické chemie a biochemie AV ČR vzniká úložiště, které vědcům…
Letošní studie STADA Health Report 2024 ukazuje, že jen polovina Evropanů (ČR 46 %) je s ním spokojena. Nejčastějším důvodem nespokojenosti je nadváha či porovnávání se s ostatními, ale také hodnocení blízkých. Řešení hledají mnozí v doplňcích stravy i kosmetických produktech, za které utrácejí značné částky, přes 50 % dotazovaných Čechů by podstoupilo konkrétní estetický zákrok, aby…
V dnešní digitální společnosti, kdy technologie prostupují všechny aspekty našich životů, se často stáváme svědky paradoxu – navzdory neomezeným možnostem komunikace a připojení k internetu narůstá počet lidí, kteří se cítí osamělí. Podle Světové zdravotnické organizace je osamělost globálním zdravotním problémem, který ohrožuje fyzické i duševní zdraví napříč generacemi. Zatímco tradiční seznamovací aplikace často vyzdvihují vzhled…
Na počátku svých dějin byla káva považována za satanův nápoj, postupně ale učarovala celému světu. Kávová kultura má velmi bohatou historii, kterou však spoluvytvářejí i její milovníci. Například espresso tonic se stává současnou klasikou, kravské mléko nahrazují baristé všemožnými alternativami a klasickou ledovou kávu sesazuje z pomyslného trůnu cold brew. Každoročně se objevují nové trendy, které…
K vysvětlení procesů stárnutí na biochemické úrovni bylo formulováno několik teorií, které se navzájem doplňují. Základní podstatou stárnutí je obecně hromadění „chyb“ ve sloučeninách důležitých pro život, jako jsou bílkoviny nebo DNA (deoxyribonukleová kyselina, základní jednotka genetické informace). Mezi nejvýznamnější patří teorie působení volných radikálů neboli mitochondriální teorie a teorie poškození DNA. „První teorie mluví…
Pravidelnou péči o pokožku obličeje už bereme jako samozřejmost. Na pokožku těla však trochu zapomínáme. V zimě bychom rozhodně neměli! „Pokud jste zvyklí mazat se jen občas, nyní to chce po koupeli každý den, ideálně hydratačním balzámem či krémem. U sušší pokožky doporučuji zařadit také sprchové gely na olejové bázi tzv. sprchové oleje, které dokážou…
Každý rok je to stejné – ponožky, svetry, čaje a jiné podobné klasiky? Pojďte to letos zkusit trochu jinak a inspirovat blízké k péči o zdraví. Pokud chcete letos zvolit dárek k Vánocům, který po rozbalení neskončí v šuplíku, ale obdarovanému skutečně něco hodnotného přinese, máme pro vás pět tipů. Co takhle vyzkoušet molekulární vodík, výhodné lázeňské…
V sobotu 21. prosince si těsně před Štědrým dnem můžete dopřát odpočinek při vánočním BANYA DAY, kdy na vás čeká sedm různých ceremoniálů. V největším Saunovém světě ČR v Aquapalace Praha se o vás postarají banyamasteři Dominik, Beg a Jerry. Banya je druh sauny využívající výhradně přírodních pomůcek, jako jsou ručně vyráběné metličky pro prohřívání kůže, svalů, uzlin…
Zima je krásná, ale její mrazivost může našemu tělu uškodit. A to třeba i největšímu lidskému orgánu – kůži. Chladné zimní počasí pro ni představuje velkou zátěž. Pokožka je vystavena nejen nízkým teplotám, ale také suchému vzduchu v interiérech, což často vede k její dehydrataci, ztrátě elasticity a pocitu napětí. Ačkoliv jsou kvalitní kosmetické produkty…
