Cítíte se dlouhodobě bez energie, i když dostatečně odpočíváte? Máte bledou pleť, jste podráždění nebo často nemocní? Možná vás to překvapí, ale tyto příznaky většinou ukazují na nedostatek železa – minerálu, který je pro fungování lidského těla naprosto zásadní. Železo je nezbytné pro přenos kyslíku v těle, protože je součástí hemoglobinu v červených krvinkách. Bez…
…a poutník na ní potřebuje podporu Obezita je už řadu let označována za epidemii století. Na rozdíl od covidu a jiných globálních zdravotních hrozeb však zůstáváme víceméně v klidu a dále tloustneme. K tradičně „obézním státům“, jako jsou USA nebo Británie, se přidávají také dříve „štíhlé země“ třetího světa. I Česko ve srovnání s ostatními zeměmi EU utěšeně…
Ranní rituály značně ovlivňují celý nadcházející den. Vhodným pitným režimem, promyšlenou skladbou stravy nebo krátkým protahovacím cvičením můžete pozitivně ovlivnit to, jak se budete cítit a jak budete výkonní minimálně v první polovině dne. Pokud si ráno dáte místo kávy minerálku, bude to mít doslova energizující efekt, protože se velmi rychle a efektivně obnoví rovnováha…
Nadechnout a vydechnout! Tuhle základní, pro život zcela nezbytnou „činnost“ provedeme každý den minimálně 20 000krát. Přírodou nám danou a zdánlivě zcela jednoduchou „práci“ svalů ale ne vždy a ne každý dělá správně, tedy tak, aby výsledkem byla okysličená krev a všechny orgány. „Kdybych měl svá doporučení pro zdravý život omezit jen na jeden jediný…
Leden je měsíc, který často přináší chladné a pochmurné počasí, krátké dny a dlouhé večery, což má vliv na naši náladu. Po svátečních chvílích plných radosti a pohody přichází období, kdy se mnoho lidí cítí vyčerpaně. Pocity únavy, zklamání z nevydařených novoročních předsevzetí, zimní nachlazení a finanční tíseň po vánočních výdajích mohou snadno vést ke…
Zvykat tělo na chlad má blahodárné účinky na lidský organismus, zocelí ho proti virům a bakteriím a už v začátcích navozuje psychickou pohodu. Důležité je ale začít pozvolna, otužovat se vždy jen po krátký čas, zato pravidelně. Lidé se otužovali odpradávna. Jinou možnost ani neměli. Copak naši předkové (a řeč není o historii příliš dávné) měli…
Prvotrimestrální screening je jedním z nejdůležitějších vyšetření v těhotenství, které zcela zásadně ovlivňuje jeho další průběh, protože napomáhá odhalit vrozené vývojové vady. V některých případech je vhodné jej doplnit moderními metodami, jako je neinvazivní prenatální test (NIPT). Jedním z těchto testů je PRENASCAN, který se kompletně provádí a vyhodnocuje v České republice, konkrétně v laboratořích…
Číst více “Důležitost genetického vyšetření v těhotenství” »
Poruchy srdečního rytmu (arytmie) jsou nejčastějším srdečním onemocněním. Ve většině případů jde o nezávažně poruchy, které si postižený neuvědomuje, ale které lze zachytit dlouhodobým sledováním elektrokardiogramu (EKG). Jiné arytmie mohou působit řadu obtíží a v případě, že už má člověk srdce nemocné, například po infarktu, mohou jej tyto poruchy ohrozit na životě. Společnost Biotronik vyvinula implantabilní…
Pozitivní účinky aromaterapie znali už staří Egypťané, dnes se k ní moderní zdravotnická zařízení vrací při léčbě nejrůznějších chronických onemocnění, ale i k prevenci a posílení imunity člověka. Například v Lázních Libverda věnují nově aromaterapii speciální pobyt. Proč má tato poměrně jednoduchá medicinská praktika tak dalekosáhlý pozitivní účinek na lidský organismus? Aromaterapie bývá někdy označována jako léčba vůní…
Číst více “Procedura, která zregeneruje tělo a uvolní mysl” »
Při aktivní dovolené, k jakým patří třeba treking v horách nebo cyklodovolená, je důležité pamatovat na dostatečný příjem energie, živin a také dodržovat pitný režim. Jak tedy postupovat? Radí nutriční terapeutka Mgr. Kristýna Kubíková z české firmy Blendea. „Den začněte vydatnou snídaní s komplexními sacharidy (celozrnné pečivo, ovesné vločky aj.), které udržují stabilní hladinu energie v těle. V rámci snídaně…
Překonali jste zimu bez jediné rýmy nebo virózy? Gratulujeme, pokud je to otázka soustavné péče o zdraví, a ne jen štěstí, že jste se nenakazili. Imunita je základním pilířem lidského zdraví. Stav tohoto složitého mechanismu, který člověka chrání před infekčním onemocněním, a to virovým i bakteriálním, záleží na naší celkové kondici, výživě, kvalitě spánku, míře…
Milujete odpočinek ve vířivce a sauna je pro vás ideální způsob, jak dobít energii a posílit zdraví? Pokud máte zahradu nebo terasu, měli byste zapřemýšlet, jak ji proměnit ve svůj soukromý odpočinkový ráj. Vytvoříte tak jediné spa na světě, které budete mít vždycky jen sami pro sebe. Ideální je na vlastní wellness myslet už ve…
