Jak se v posledních letech ukazuje, u většiny žen se vyskytuje některý z typů citlivé pleti. Málokterá o tom ale ví, protože svou pleť nezná tak dobře, jak si myslí. Důležité ale je, aby naše pleť dostala péči, kterou potřebuje. Ignorováním jejích skutečných potřeb se totiž můžeme dopracovat až k onemocnění kůže. Cesta za krásnější a zdravější pletí není přitom až tak složitá, jak by se na první pohled mohlo zdát. „V základu je důležité soustředit se na důkladné odličování a čištění pleti, dostatečnou hydrataci a ochranu pleti před UV paprsky a oxidačním stresem,“ radí dermatoložka MUDr. Jana Housková (na obr.).
Rubrika: Zdraví
Jak zvládat stres díky józe
V dnešním uspěchaném světě roste potřeba vypořádat se každodenním stresem. Jednou z technik, které můžou pomoct je mindfulness neboli uvědomění si, která pomáhá zvládnout složité situace jak v každodenním životě, tak například v práci. Tato technika je často užívána i v rámci terapie. Jde o stav mysli, kdy se soustředíme na přítomný okamžik a s klidem si uvědomujeme a přijímáme své pocity, myšlenky a vjemy.
Tip pro jarní svěžest
Za potravinu bohatou na železo, které napomáhá v boji s únavou a vyčerpáním, bývá mylně považován špenát. Ve skutečnosti existují mnohem hodnotnější zdroje toho stopového prvku. Stejně působí i vitaminy, například B2, B6, B12 a C. Tělo si je nedokáže vytvořit, a tak bychom si je měli dopřávat formou pestré a vyvážené stravy. Jarní jídelníček…
Proč tělo volá po vodě, když ho něco bolí?
Bolest je vždy alarmující příznak. Někdy má jasný původ, který lze identifikovat a správně léčit, jindy zůstává její příčina skrytá. Bolesti různých částí těla můžou mít společného jmenovatele – dehydratace je jedním z nich. Pravidelný příjem tekutin tak tvoří základ prevence řady onemocnění a zároveň bolestí. Vhodnou součástí každodenního pitného režimu jsou především přírodní minerálky, které doplňují tělu kromě vody i důležité minerální látky.
Nepodlehněte depresi a únavě
Jaro je tady. Normálně toto období vítáme, protože chladné dny a dlouhé noci se zdají být bez konce a touha po teple a slunci s každým zimním probuzením narůstá. Spolu s vytouženým jarem se ale může objevit i jarní únava, která může přerůst až v depresi, zejména útočí-li na nás každý den negativní informace.
Nízkosacharidové diety
Výsledky mnohých studií potvrzují, že bílkovinné či také nízkosacharidové diety jsou vydatným pomocníkem při hubnutí a dokáží zlepšit i zdravotní stav. Přesto však mají svá jasná pravidla a jako způsob stravování se nehodí pro každého. Co všechno byste měli vědět, než se pustíte do této diety?
Znáte civilizační nemoci?
Sedmý duben je již tradičně spjatý s Mezinárodním dnem zdraví, který byl poprvé vyhlášen v roce 1950, v době vzniku Světové zdravotnické organizace (WHO). V tento den probíhají po celém světě akce vybízející k prevenci a zdravému životnímu stylu. Kvalitu života nám ale v posledních dekádách ztrpčují civilizační choroby, které mají na svědomí víc než 70 % světových úmrtí, tedy přibližně 41 milionů lidských životů.
Jak podpořit mozek?
Zapomínáte snadno jména? Máte potíže s koncentrací? Cítíte se někdy trochu roztržitě a nesoustředěně? Zkuste podpořit zdravou mozkovou funkci doplňkem stravy MemoComplex s obsahem kyseliny dokosahexaenové. Další účinnou látkou v něm je jód pro zdravé kognitivní funkce. Přípravek dále obsahuje extrakt z kurkumy, černý pepř, vitaminy B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin) a B12 (kobalamin), které…
Trápí vás zrak?
Řešení problému s očima není dobré odkládat. Víte ale, ve kterých případech je potřeba navštívit očního lékaře (oftalmologa) a kdy postačí služby optometristy v oční optice?
Přátelské pasty
Značka Sensodyne uvedla na trh novou řadu zubních past Sensodyne nourish, které jsou vegan friendly. Obaly jsou vyrobeny z plně recyklovatelných materiálů, které nezatěžují naše okolí. Tato prémiová řada obsahuje dvě varianty zubních past – Gently Soothing s aloe vera a Healthy White s citrusovým olejem.
Nemoci a chytré technologie
Fibrilace síní, nejčastější srdeční arytmie, je diagnóza, jejíž výskyt v ČR neustále stoupá. Loni byla překonána hranice 500 000 pacientů, z nichž je nemalé množství nemocných s cévní mozkovou příhodou. U těch by měl být po vyléčení dál sledován srdeční rytmus. Monitoring pacientů kardiologie a neurologie zintenzivňují moderní technologie.
Češi znovu objevují svůj národní poklad
Cestovat do zahraničí už je možné, ale trend objevovat tuzemsko zůstává. Vidět je to zejména v případě lázní. Pobyty tady jsou doslova balzámem na duši, dokonale si tu vyčistíte hlavu a odpočinete od každodenního stresu.
„Lázeňské pobyty jsou v dnešní době rozdělené na wellness, tedy odpočinkové, a léčebné, které zahrnují lékařskou konzultaci a procedury prospívající zdraví,“ vysvětluje Eva Plášilová, obchodní a marketingová ředitelka Spa Resortu Libverda. I to je důvod, proč stále více Čechů v poslední době lákají lázeňské pobyty a wellness balíčky.