Někdo má již tuto otázku dávno zodpovězenou. Možná ale patříte mezi ty, kteří právě zvažují omezení nebo úplné vyloučení masa ze svého talíře. Kvůli zdraví, životnímu prostředí, z etických důvodů… Jaké potraviny byste měli zahrnout do svého jídelníčku, aby vám nic nechybělo?
Rubrika: Zdraví
Podle starých receptur a herbářů
Složení české kosmetiky Rehaderm klade důraz na minimální počet ingrediencí bez parabenů, silikonů, alkoholu či syntetických látek. Zaručuje dobrou kožní snášenlivost, v každém produktu je maximálně deset až dvanáct prokazatelně účinných látek. Na unikátním složení přípravků se podílí i lázeňský dům Reitenberger Spa Medical v Mariánských Lázních, který výrobky používá v rámci lázeňských a beauty procedur. Řada…
Útočník ze zálohy
Objeví se, když ho nejméně potřebujete. Zkazí vám rande, pracovní schůzku i náladu. Vir oparu v sobě nosí 80 procent lidí. Jen u jedné pětiny postižených se objevuje pravidelně. Proč, a co s ním?
Trpíte problémy po prodělání covidu?
Počet pacientů s onemocněním Covid 19 v nemocnicích ubývá, zařízení následné intenzivní péče však stále o tyto pacienty pečují. Třebaže se jejich stav stabilizuje, mnozí potřebují následnou intenzivní péči, tzv. NIP. U mnoha z nich se totiž po zvládnutí prvotní těžké fáze infekce nemusí podařit plně obnovit dostatečnou spontánní dechovou aktivitu.
Stavební kámen pro klouby a kosti
Doplněk stravy FlexiMed kombinuje množství látek s dlouhodobě zdokumentovaným účinkem na zdraví pohybového aparátu, a to glukosamin, kolagen typu II, vitamin C, D3, mangan a vápník, který pomáhá udržovat normální funkci trávicích enzymů, je důležitý pro funkci nervové soustavy a zdraví kostí a zubů.
Vyzbrojte se proti alergiím
Pro lidi trpící alergií je jaro sezonou nepříjemného škrábání a pálení očí. Se stoupajícími teplotami totiž přicházejí alergie. Nejčastějším příznakem je zánět spojivek. Objevuje se přibližně u 40 % všech pacientů, kteří trpí sezonní alergií. Kromě toho mezi nejčastější příznaky a symptomy patří svědění a slzení očí, světloplachost, suché oči, oteklé spojivky a oční víčka či slepené oči hned po ránu.
Citlivá kůže jako diagnóza 21. století
Jak se v posledních letech ukazuje, u většiny žen se vyskytuje některý z typů citlivé pleti. Málokterá o tom ale ví, protože svou pleť nezná tak dobře, jak si myslí. Důležité ale je, aby naše pleť dostala péči, kterou potřebuje. Ignorováním jejích skutečných potřeb se totiž můžeme dopracovat až k onemocnění kůže. Cesta za krásnější a zdravější pletí není přitom až tak složitá, jak by se na první pohled mohlo zdát. „V základu je důležité soustředit se na důkladné odličování a čištění pleti, dostatečnou hydrataci a ochranu pleti před UV paprsky a oxidačním stresem,“ radí dermatoložka MUDr. Jana Housková (na obr.).
Jak zvládat stres díky józe
V dnešním uspěchaném světě roste potřeba vypořádat se každodenním stresem. Jednou z technik, které můžou pomoct je mindfulness neboli uvědomění si, která pomáhá zvládnout složité situace jak v každodenním životě, tak například v práci. Tato technika je často užívána i v rámci terapie. Jde o stav mysli, kdy se soustředíme na přítomný okamžik a s klidem si uvědomujeme a přijímáme své pocity, myšlenky a vjemy.
Tip pro jarní svěžest
Za potravinu bohatou na železo, které napomáhá v boji s únavou a vyčerpáním, bývá mylně považován špenát. Ve skutečnosti existují mnohem hodnotnější zdroje toho stopového prvku. Stejně působí i vitaminy, například B2, B6, B12 a C. Tělo si je nedokáže vytvořit, a tak bychom si je měli dopřávat formou pestré a vyvážené stravy. Jarní jídelníček…
Proč tělo volá po vodě, když ho něco bolí?
Bolest je vždy alarmující příznak. Někdy má jasný původ, který lze identifikovat a správně léčit, jindy zůstává její příčina skrytá. Bolesti různých částí těla můžou mít společného jmenovatele – dehydratace je jedním z nich. Pravidelný příjem tekutin tak tvoří základ prevence řady onemocnění a zároveň bolestí. Vhodnou součástí každodenního pitného režimu jsou především přírodní minerálky, které doplňují tělu kromě vody i důležité minerální látky.
Nepodlehněte depresi a únavě
Jaro je tady. Normálně toto období vítáme, protože chladné dny a dlouhé noci se zdají být bez konce a touha po teple a slunci s každým zimním probuzením narůstá. Spolu s vytouženým jarem se ale může objevit i jarní únava, která může přerůst až v depresi, zejména útočí-li na nás každý den negativní informace.
Nízkosacharidové diety
Výsledky mnohých studií potvrzují, že bílkovinné či také nízkosacharidové diety jsou vydatným pomocníkem při hubnutí a dokáží zlepšit i zdravotní stav. Přesto však mají svá jasná pravidla a jako způsob stravování se nehodí pro každého. Co všechno byste měli vědět, než se pustíte do této diety?