Deprese a úzkosti v době pandemie podle odborníků letos narostly v řádech desítek procent. Určitou formou duševní poruchy údajně trpí každý pátý člověk. V boji s těmito nepříznivými statistikami mimo jiné pomáhají produkty tzv. digital mental health – tedy výdobytky digitální doby, které pomocí nových technologií pomáhají nelehké psychické potíže redukovat. Mezi nimi jsou také projekty VOS.health a Terap.io.
Rubrika: Zdraví
Pití podle pravidel
V Česku pije alkohol denně asi 600 tisíc lidí. Konzumace alkoholických nápojů se stala běžnou součástí gastronomie jak všedních dní, tak slavnostních příležitostí. Jen málokdo si dovede představit party bez sklenky alkoholu, obzvlášť na Silvestra. Co ale pít, aby hlava nebolela a žaludek se nehoupal? Ke vzniku kocoviny přispívá dehydratace organismu a nedostatek minerálních látek. Proto se v první řadě doporučuje dodat tělu tekutiny, ideálně přírodní minerálky.
Pro silnější imunitu
Beta glucan 240+ je doplněk stravy určený pro silnější podporu organismu. Obsahuje vysoce kvalitní betaglukan extrahovaný z čerstvé hlívy ústřičné, v kombinaci s denní dávkou vitaminu C a D.
Opravdu čisté ruce
Mytí rukou je celosvětově zanedbávané, odhady hovoří například o tom, že automaticky si třeba po běžném použití toalety ruce umyje pouze necelých 20 % lidí na světě. Zmiňovaná toaleta navíc není tou nejhorší líhní virů a bakterií. Klávesnice počítače ji hravě předčí stejně jako pár dní používaná houbička na nádobí, o takovém nákupním košíku v supermarketu ani nemluvě… A pak tu máme kliky, peníze, madla MHD atd. V poslední době se kvůli pandemii důraz na zvýšenou a správnou hygienu rukou mnohem větší.
Co dělat proti bolesti
Prosinec bývá pro většinu z nás náročný i v běžném roce. Letos je ještě zhoršený o stres z pandemie. I z něho (z napětí svalů) můžou pocházet bolesti zad. Ale i během svého života se jim nevyhne většina z nás. Někdo má to „štěstí“, že ho jen nárazově potkává akutní bolest. Stále více lidí ale trpí dlouhodobou, chronickou bolestí – tedy trvající déle než 3 měsíce. Nabízíme osm neinvazivních technik úlevy od bolesti, které skutečně fungují.
Ruce v bavlnce
Jestli něco letos opravdu trpí, jsou to ruce – stálé mytí a dezinfikování jim nedělá dobře. Dopřejte jim proto kvalitní péči. Vánoční kolekce od Alessandre se jmenuje Holly Jolly a obsahuje dva luxusní krémy na ruce. Větší je v kelímku a je vhodný do koupelny, menší je v tubě a je skvělý do kabelky. Oba…
Pneumokok k zdravému stárnutí nepatří
Pneumokoková onemocnění určitě ke spokojenému stárnutí nepatří. Obezřetnost vůči koronaviru by proto neměla být důvodem, proč nevyužívat všech možností prevence proti nemocem a zanedbávat očkování. Příkladem je prevence proti pneumokokovým onemocněním.
Jak si vychutnat Vánoce a nepřibrat?
Na Vánoce se těšíme a doufáme, že i ty letošní proběhnou podle našich představ navzdory různým omezením. Na vlastní omezení bychom ale myslet měli, ať po novém roce nezjistíme, že se nám „srazilo“ oblečení. Přinášíme doporučení MUDr. Petry Šrámkové (na obr.), obezitoložky a primářky OB Kliniky v Praze a jejího týmu nutričních specialistů.
Rybí olej může chutnat skvěle
Že je rybí olej skvělým pomocníkem, jak posílit imunitu i celkové zdraví, víme všichni už od dětství, kdy nám ho babičky zkoušely vnutit a setkaly se s odporem. Přitom je skvělým zdrojem omega 3 mastných kyselin, vitaminů A, D a E, takže posiluje obranyschopnost organismu, podporuje činnost srdce i mozku, chrání kosti, zuby i zrak…
Čistý vzduch = zdravější život
Vzduch, který dýcháme, výrazně ovlivňuje náš zdravotní stav. Většina prachu a alergenů je rozptýlena ve výšce 30 cm nad zemí. Situace se zhoršuje vždy v zimním období, kdy lidé víc topí, ve městech se tvoří smog a častěji nás zasáhne inverze. Účinným řešením nevyhovující kvality vzduchu je čistička likvidující bakterie a viry rozptýlené v interiéru.
Co na bolavá záda?
Trápí vás vleklé bolesti zad? Pak pomůže koupel – např. v unikátní silné radonové vodě, kterou můžete vyzkoušet v jáchymovských lázních. Je to nejsilnější radonová voda v Evropě. Díky tomu prokazatelné účinky léčby nastupují zpravidla už v polovině léčby, kdy se postupně zmírňují nepříjemné bolesti zad a zlepšuje se pohyblivost pohybového aparátu. Účinky vydrží až půl roku po ukončení lázeňského…
Trápí vás bolavé klouby či svaly?
Je jedno, zda jste vášnivý sportovec, aktivní senior nebo máte ztuhlá záda z celodenního sezení u počítače.