Spolu s jarem nastává období kýchání, smrkání a slzení, které trápí až pětinu Čechů alergických na pyl. Před jarní alergií sice nejde úplně uniknout, její příznaky lze ale zmírnit. Je možné si koupit sprej do nosu nebo kapky do očí určené pro alergiky. Dostupná jsou také antihistaminika v podobě tablet. Jako prevence se dají použít nosní kortikosteroidy,
Rubrika: Zdraví
V lese v bezpečí
Počasí přeje houbařům a brzy vyrazíme do lesa. Nezapomeňte doma prostředek proti klíšťatům, např. Predator. Funguje proti dotěrnému lezoucímu i létajícímu hmyzu a nabízí účinnou ochranu i před případnou nákazou, kterou hmyz šíří. Portfolio čítá několik druhů účinných repelentů s dlouhou dobou působení. Repelenty Predator jsou testovány jak dermatologicky, tak v extrémních podmínkách záplavových oblastí lužních lesů.
Horečka a pitný režim
Za horečku se považuje více než 38 °C (nad 37 °C je to zvýšená teplota), 40/41°C už představuje vysoký stupeň rizika pro oběhový systém, poruchy vědomí a dehydrataci, teplota vyšší než 42 °C bývá smrtící. Horečka je projevem nemoci a zároveň léčebným procesem, protože bojuje s viry, které napadly tělo – zvyšuje rychlost a sílu imunitní reakce, omezuje aktivitu a množení buněk zasažených viry.
Jak chránit oči při pandemii?
Ochrání oči před nákazou koronavirem lépe kontaktní čočky nebo dioptrická skla? Odpovídá MUDr. Lucie Valešová (na obr.), primářka Oční kliniky DuoVize Praha: „Abychom minimalizovali rizika, kromě zakrytí obličeje rouškou se doporučuje nosit také ochranné brýle. Bylo by ovšem mylné se domnívat, že podobnou funkci mohou plnit i kontaktní čočky. Ty totiž kryjí jen rohovku, ale virus se přenáší přes spojivku, která kryta není.“
Ženy ve stresu
Stres, který je v souvislosti s koronavirem a omezeními všudypřítomný, může být spouštěčem řady psychosomatických zdravotních problémů. Ženy velmi často řeší stres jídlem, obvykle nezdravým mlsáním, čokoládou, zvýšenou konzumací kávy a energetických nápojů. Na chvíli se jim sice uleví a zlepší nálada, ale k večeru jim dojde, že kromě odbíhání od práce prokrastinují a zároveň jdou naproti kilům navíc, což je zpětně frustruje a ještě zhoršuje celkovou náladu. Jak z toho ven? Pomůže pravidelný lehký jídelníček a průběžné upíjení minerálek, zmapování vlastních emocí i plán dne.
Online cvičení a meditace
Všichni víme, jak důležitý je pravidelný pohyb a péče o vlastní psychickou pohodu. Současná situace nám ale cvičení prozatím neumožňuje. Fitness a jógová studia navíc pro spoustu lidí nejsou ideálním řešením. Důvody jsou různé: větší výběr studií je stále spíš výsadou velkých měst, což pro zájemce z příměstských částí a venkova znamená často dlouhou cestu. Mnohým nezbývají v rodinném rozpočtu peníze na permanentky, častá je ale také ostýchavost cvičit na veřejnosti.
Základem je účinná prevence
Vytvoření ochranného štítu na sliznicích nosu a dutiny ústní pomáhá organismu bránit se virům a bakteriím.
Ochrana očí může zpomalit šíření nákazy
Kvůli koronavirové pandemii se celé Česko zahalilo do roušek. Na ochranu očí se ale často zapomíná. Experti přitom tvrdí, že ochrana očí, stejně jako rukou a úst, může zpomalit šíření nákazy. „Oči před virovými kapénkami můžou částečně ochránit dioptrické nebo sluneční brýle” radí MUDr. Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini (na obr.).
Jsou lepší tekutá nebo tuhá mýdla?
Neexistují žádné vědecké důkazy, z kterých by vyplývalo, že se antibakteriální nebo dezinfekční mýdla zbavují bakterií lépe než staré dobré důkladné umytí mýdlem a teplou vodou. Ve skutečnosti studie porovnávající účinnost mýdla vs. dezinfekce na bázi alkoholu ukázala, že lidem, kteří se umyli mýdlem a vodou, zůstalo na rukách méně bakterií než těm, co použili dezinfekci na ruce.
Roušky s úsměvem
Oděvní značka UAX! rozšířila svou nabídku o dvouvrstvé bavlněné roušky s originálním potiskem. Jejich předností je, že dokáží vyčarovat úsměv, a hlavně pomáhají těm, kteří to potřebují. Na boj s koronavirem můžou přispět i zákazníci: za jedno zakoupené tričko pošle firma tři roušky třeba do nemocnic.
Pro osvěžení vzduchu
Pro snadné rozptylování olejů zvláště v době epidemie je dobré využít difuzéry a odpařovače, které šetrně a rychle dostanou aktivní látky do okolí.
Jak nepřibrat a udržet se ve formě
V posledních dnech zažíváme v našem osobním i pracovním životě mnoho překotných změn. Mění se nám zaběhlá životospráva, organizace dne, mnozí pociťují zároveň i značnou nejistotu z budoucnosti a jsou vystaveni stresu. Jak to vše sladit se zdravým životním stylem, jak nepřibrat a udržovat se i psychicky co nejvíce v pohodě?